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    孕前補(bǔ)腎:男性補(bǔ)腎有哪些重點(diǎn)和技巧?

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    想要生一個(gè)健康的寶寶,就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“孕前補(bǔ)腎:男性補(bǔ)腎有哪些重點(diǎn)和技巧?”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

    ·男性補(bǔ)腎要點(diǎn)

    1.適度運(yùn)動(dòng):保證每周的運(yùn)動(dòng)量,走路、游泳、打球等都是適合男性運(yùn)動(dòng)。

    2.戒煙戒酒:煙酒會(huì)對(duì)腎臟和男性生殖器官造成傷害。

    3.均衡營(yíng)養(yǎng):果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全以保證營(yíng)養(yǎng)全面,增加腰果、全麥面包、雞蛋、新鮮海產(chǎn)食品的食用量。

    4.定期體檢:定期體檢,有問(wèn)題及時(shí)到男性門診詢問(wèn)專業(yè)醫(yī)生。服用任何藥物緊遵醫(yī)囑。

    5.生活合理:合理房事,不可縱欲過(guò)度,合理安排生活,避免壓力過(guò)大。

    6.調(diào)整心態(tài):調(diào)適心態(tài),保持愉快心情,樹立自信,心理健康陽(yáng)光。

    7.慎用補(bǔ)腎品:市面上的補(bǔ)腎藥品慎用,補(bǔ)腎不是壯陽(yáng),使用壯陽(yáng)藥物反而可能造成身體損傷。

    8.避免感染:提升免疫能力,減輕腎臟負(fù)擔(dān),有病情及時(shí)醫(yī)治。

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