今天婦幼課堂分享文章：“會陰裂傷就這么護理，好的快！”，希望能幫到大家！

1、大小便由前往后擦拭：產(chǎn)婦要注意，每次大小便之后用溫水沖洗外陰部，直到惡露完全干凈后，陰道不宜沖洗，以免由于會陰裂傷處出現(xiàn)子宮頸傷口感染。

2、減少傷口壓迫：坐月子期間，會陰裂傷產(chǎn)婦要多采取側(cè)坐或側(cè)躺姿勢，上下床時雙腿并攏，以防止傷口被撕扯。

3、泡盆坐浴：尤其是4度會陰裂傷的產(chǎn)婦非常需要，分娩24小時之后，可在在裝有37——41℃的溫水澡盆中坐浴，每天4次，一次15分鐘，持續(xù)兩周，可以促進血液循環(huán)，加速傷口愈合。

4、勤做骨盆腔運動：此運動有助于加強陰道收縮，對傷口愈合有輔助作用。作法如下：想象解尿一半時憋住的動作，產(chǎn)婦可感覺到會陰肛門往上收縮，每天可做20次或半小時，一每次持續(xù)用力5秒再放松10秒，做時要避免太用力。

5、多吃蔬菜水果：主要是避免出現(xiàn)便秘，便秘對產(chǎn)婦的傷口愈合可產(chǎn)生影響，尤其是4度會陰裂傷產(chǎn)婦，平時要注意多吃高纖低渣的食物，對出蔬菜水果。同時，為了讓傷口及早復(fù)原，可多補充富含膠質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物：例豬腳、魚皮、牛筋、魚肉等白肉。

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從這些生活小細節(jié)防止會陰裂傷

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