女性孕期時(shí)分娩是重要的最后一步，不少人都對(duì)“產(chǎn)前孕媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)？”很感興趣，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問(wèn)題！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

孕婦和胎兒并沒(méi)有那么脆弱，只要你不是做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)或者是大幅度的動(dòng)作，對(duì)于胎兒是沒(méi)有任何負(fù)面影響的。相反這些運(yùn)動(dòng)可以很好的改善孕婦的體質(zhì)，減少因?yàn)?a href="http://thedailypurge.net/jibing/huaiyun/" target="_blank" title="懷孕" class="hotLink">懷孕帶來(lái)的不適（比如腰酸、靜脈曲張等等），而且還能增加產(chǎn)道和骨盆腔肌肉的彈性，讓分娩更加順利，生產(chǎn)的時(shí)間也可以得到大大地縮減，相應(yīng)的產(chǎn)道裂傷和出血的可能性也被大大的降低。

不過(guò)每個(gè)孕婦的身體素質(zhì)是不一樣的，有些人在懷孕期間，確實(shí)是不適合做一些運(yùn)動(dòng)，所以孕婦要根據(jù)自身的情況，有選擇的做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。

以上關(guān)于“產(chǎn)前孕媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)？”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【相關(guān)鏈接】

婦幼課堂產(chǎn)中系列課程選課指南及介紹

婦幼科堂產(chǎn)后課程：孩子出生后媽媽首先要做的事

婦幼課堂課程：分娩過(guò)程中的注意事項(xiàng)及自我?guī)椭丶?/a>