日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区

<button id="mykye"><table id="mykye"></table></button>
  • 
    
    <noframes id="mykye">
  • <cite id="mykye"></cite>
    當(dāng)前位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)  > 正保婦幼課堂 > 產(chǎn)后系列課程 > 正文

    產(chǎn)后:做好這幾點(diǎn),科學(xué)坐月子?

     來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
    字號

    | |

    產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補(bǔ)充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后:做好這幾點(diǎn),科學(xué)坐月子?”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個問題,一起來看看吧!

    做好這幾點(diǎn),科學(xué)坐月子?

    1、保持衛(wèi)生

    產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部,產(chǎn)后1周可以淋浴,避免坐?。?/p>

    產(chǎn)后可以洗頭,但洗完后要及時用吹風(fēng)機(jī)吹干;

    月子里可以刷牙、漱口,建議用軟毛質(zhì)地的牙刷,避免冷水刺激;

    產(chǎn)婦出汗多,且有惡露,此外,乳汁溢出沾染衣服,容易孕期細(xì)菌繁殖,所以月子里要勤洗、勤換衣物。

    2、保持空氣流通

    坐月子最忌諱空氣不流通或是捂汗,比如門窗緊閉、裹頭扎腿,室內(nèi)空氣變得渾濁,容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。坐月子也要定時開窗通風(fēng),每次半小時左右,開窗通風(fēng)時,產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

    3、適當(dāng)活動

    生完寶寶后,體力恢復(fù)的情況下,盡早下床活動有利于身體的恢復(fù)。一般來說,產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息,剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動,對加速血液循環(huán)、促進(jìn)腸道蠕動等都有利。

    4、飲食適度

    產(chǎn)后飲食可以少量多餐,食物干稀搭配,葷素搭配,清淡為宜。

    產(chǎn)后坐月子,其實(shí)是為了讓產(chǎn)婦有更多的更專注的時間恢復(fù)和進(jìn)入媽媽這個角色,只要是科學(xué)月子,那么,坐月子的好處也是蠻多的。建議產(chǎn)后很虛弱的媽媽,為了身體的健康,為了不落下病根,在月子期間要好好休息,放松心情,好好調(diào)養(yǎng)身體,出了月子又是一條好漢!

    以上關(guān)于“產(chǎn)后:做好這幾點(diǎn),科學(xué)坐月子?”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,希望對您有所幫助!

    【精選閱讀】

    婦幼課堂產(chǎn)后系列課程選課指南及介紹

    產(chǎn)后小課堂:產(chǎn)后如何甩掉腹部贅肉?

    產(chǎn)后水腫怎么辦?四大方法來緩解!

    特別推薦
    官方微信公眾號
    正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)官方微信
    • 第一步:微信掃二維碼關(guān)注“正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”;
    •  
    • 第二步:點(diǎn)擊公眾號推送的圖片,并長按識別圖中二維碼,即可關(guān)注。
    歡迎合作
    回到頂部
    折疊