孕婦在產后恢復時期有許多注意事項，關于“產后性生活不和諧，小夫妻可以做什么緩解？”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產后護理注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網！

▍找回性趣，新媽媽要做什么？

為了產后的性福生活，新媽媽可以做一些改變，找回性趣，讓激情重燃！一起來看看，新媽媽可以做點什么吧！

1.讓身體盡快恢復

產后媽媽對性事提不起興趣，有可能是因為身體還沒完全復原，此時，新媽媽需要通過飲食等方面調理及合理的體育鍛煉，讓身體盡快恢復，必要時可去醫(yī)院就醫(yī)。

2.合理安排時間

新媽媽每天忙于照顧寶寶，停下來時已經覺得累得不行了，再也沒有多余的精力啪啪。如果是這樣的話，新媽媽則需要合理安排好時間，在照顧寶寶的同時，也要尋找時機休息，讓自己的體力不至于消耗過多。

3.多與丈夫溝通

夫妻之間要多溝通，哪怕是房事，若不溝通，問題也是很難解決的。夫妻相互間多交流想法，也許橫在面前的障礙很快就會掃除，心理壓力也會除去。

▍提高性趣，新爸爸能做什么？

新媽媽在努力找回性趣，新爸爸同樣可以為了夫妻間的性生活而努力。一起來看看，提高性趣，新爸爸能做些什么吧！

1.給妻子足夠的時間

雖然憋了很久，但也別急于一時，請給妻子足夠的時間，讓其身體得以完全恢復，否則，產后第一次性生活失敗，更容易讓妻子留下心理陰影，影響今后的性生活。

2.做足前戲

產后特殊階段，丈夫要克制自己的欲望，做足前戲，給予更多的愛撫，將妻子的情緒調動起來，讓她感受到濃濃的愛意，而不是簡單粗暴的直接進攻。前戲做足了，愛愛時雙方就容易得到性滿足，愛愛質量更高。

3.溫柔一些

產后有些媽媽愛愛時會覺得疼痛，有可能是身體因素，也有可能是心理因素造成的。此時，新爸爸千萬不能心急，對妻子要溫柔一些，讓她慢慢的重新適應性生活。

4.主動避孕

產后媽媽如果需要喂奶的話，不適合吃避孕藥，但產后避孕工作不能不做啊，此時，新爸爸要主動戴套避孕，別只為了自己爽，而不顧妻子的身體。

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