很多女性生完孩子后會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題就是乳房下垂，不僅不美觀，而且會(huì)帶來心理上的落差。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下“聊一聊為什么產(chǎn)后乳房為何會(huì)下垂？”！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

判斷乳房是否下垂要參照下皺襞的位置。下皺襞就是乳房的下沿和身體的交界處。年輕的女性乳房較為堅(jiān)挺，乳頭比下皺襞要高。倘若乳房出現(xiàn)下垂?fàn)顩r，乳頭會(huì)逐漸下皺襞甚至位置更低，越低情況越嚴(yán)重。

1.內(nèi)部原因

（1）哺乳造成乳房下垂

如果已經(jīng)不再給孩子喂奶，那么女性體內(nèi)激素分泌量會(huì)隨之減少，導(dǎo)致乳腺泡管和脂肪組織紛紛萎縮，因此皮膚和支撐組織會(huì)顯得偏多，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂的情況。

（2）減肥造成乳房下垂

如果體重減輕的速度太快，乳房表面的皮膚和脂肪組織會(huì)變得比較松垮，致使乳房出現(xiàn)下垂。一般中青年的女性較容易出現(xiàn)這種情況。

（3）老年乳房下垂

如果人衰老了，那么身體的機(jī)能就會(huì)下降，包括內(nèi)分泌功能。皮膚、脂肪等身體組織的機(jī)能也會(huì)下降，出現(xiàn)退化和萎縮，乳房也會(huì)因此而出現(xiàn)下垂的情況。此種情況下垂稱為空囊性下垂。如果皮膚、脂肪、腺體等出現(xiàn)退化、萎縮的情況，那么乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂，這種下垂是空囊狀下垂。

2.外部原因

（1）過度節(jié)食減肥

如果身體很長一段時(shí)間都處于饑餓的狀態(tài)，那么存儲(chǔ)在身體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來。。脂肪和膠原蛋白是構(gòu)成乳房的主要物質(zhì)，皮膚會(huì)因?yàn)橹镜臏p少而松弛，胸肌也會(huì)減少，腺體組織因?yàn)椴荒芪盏阶銐虻臓I養(yǎng)而萎縮，整個(gè)胸部都會(huì)萎縮，但是將乳房和胸肌連接在一起的組織卻沒有減少，那么乳房就會(huì)變小，甚至出現(xiàn)下垂的情況。

減肥時(shí)為了避免胸部變小甚至下垂，需要適當(dāng)多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，還要補(bǔ)充補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等，讓身體吸收充足的營養(yǎng)。同時(shí)保持體內(nèi)激素水平的均衡,這樣胸部會(huì)更為挺拔。

（2）喜歡用很熱的水洗

洗浴的時(shí)候，千萬不可以用熱水沖洗乳房，也不可以一直泡在熱水中，因?yàn)檫@樣會(huì)讓皮膚表面的角質(zhì)層受到傷害，皮膚會(huì)越來越干，乳房的軟組織也會(huì)越來越松。水溫最好控制在二十七攝氏度左右。

（3）喜歡用噴頭噴洗乳房

事實(shí)上，洗澡也有講究，倘若水流一直不當(dāng)?shù)貨_洗乳房的話，會(huì)加重乳房的負(fù)擔(dān)。切勿直接用水流沖洗位于肩膀的韌帶，此處為內(nèi)衣肩帶所在地方。如果韌帶能夠被很好保護(hù)的話，乳房出現(xiàn)下垂的可能性可降低或者下垂的速度會(huì)減慢。用蓮蓬頭從下至上沖洗乳房是正確的做法，可起到提拉胸部之效。

（4）胸罩尺碼、穿戴問題

很多女性買內(nèi)衣時(shí)不試就買了，其實(shí)，如果內(nèi)衣太小不利于乳房發(fā)育；如果內(nèi)衣太大，易造成乳房下垂。年齡的增長、婚前婚后、有無產(chǎn)子等原因，都會(huì)對(duì)乳房的大小變化造成影響。女性需要調(diào)整內(nèi)衣的尺碼，買之前需要試一下。

穿內(nèi)衣時(shí)不可以隨便扣上，而是應(yīng)該扣好之后調(diào)整一下肩帶，身體向前彎曲，用手將乳房以及周圍的脂肪全部塞罩杯內(nèi)，這樣的乳房會(huì)更加飽滿，也可避免脂肪外移。

（5）喜歡趴著睡覺

偶爾為之影響基本可以忽略，但是倘若過于頻繁，女性乳房因而備受擠壓，進(jìn)而會(huì)提前步入老化階段。不僅皮膚的緊致度降低，而且乳房形狀會(huì)變化，發(fā)生脂肪向外移，血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)問題。如果已經(jīng)出現(xiàn)這些情況，今后應(yīng)仰睡，或者在背部下面墊一個(gè)枕頭。

（6）運(yùn)動(dòng)不穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

如果穿著穿戴一般的內(nèi)衣就去跑步、跳躍或者從事其他一些較為劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部會(huì)有比較劇烈的晃動(dòng)，容易傷害到乳房內(nèi)的彈性組織。原本胸比較大的女性會(huì)有胸部下垂的情況，如果胸原本就很較小會(huì)越來越小。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣很有必要。

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