關(guān)于““腰痛的預(yù)防調(diào)護(hù)”——傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承和確有專長考核《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》科目必背考點(diǎn)”相關(guān)內(nèi)容,相信參加傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)出師/確有專長考核的考生都在關(guān)注,為方便大家學(xué)習(xí),在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
預(yù)防調(diào)護(hù)
首先,針對腰痛的危險因素采取預(yù)防性干預(yù)措施,如避免坐臥濕地,暑季濕熱郁蒸時,亦應(yīng)避免夜宿室外,貪冷喜涼,應(yīng)注意保暖,免受風(fēng)寒濕邪侵襲,涉水冒雨或運(yùn)動汗出后即應(yīng)換衣擦身;在日常生活中要保持正確的坐、臥、行體位,勞逸適度,不可強(qiáng)力負(fù)重,避免腰部跌仆閃挫以減少腰痛的發(fā)生風(fēng)險。對于已經(jīng)罹患腰痛的人群,應(yīng)當(dāng)積極采取治療措施,以預(yù)防腰痛再次發(fā)生。
其次,急性腰痛,應(yīng)及時治療,愈后注意休息調(diào)養(yǎng),以鞏固療效。慢性腰痛除藥物治療外,注意腰部保暖,或加用腰托固護(hù),避免腰部損傷。避免勞欲太過,防止感受外邪,經(jīng)?;顒友浚蜻M(jìn)行腰部自我按摩、打太極拳等醫(yī)療體育活動,有助于腰痛的康復(fù)。
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