醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了氣郁質(zhì)體質(zhì)施護方法如下,請各位考生仔細查看。
(1)體質(zhì)特征:
①總體特征:氣機郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
②形體特征:形體瘦者為多。
③常見表現(xiàn):神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
④心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
⑤發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
⑥對外界環(huán)境適應能力:對精神刺激適應能力較差,不適應陰雨天氣。
(2)形成因素:先天遺傳,或與后天精神刺激、憂郁思慮、所欲不遂等情志所傷有關。
(3)施護方法:
①起居護理:居處保持安靜,保證充足的睡眠,應適當多進行戶外運動。
②飲食護理:以行氣達郁為主,宜食蕎麥、刀豆、佛手、海帶、豆豉、蘿卜、柑橘、橙子、茴香、洋蔥、大蒜、玫瑰花、菊花等,平日可少量飲酒,以疏通血脈,興奮情緒。
③情志調(diào)攝:在情志不舒時善于運用宣泄法,排解不良情緒,培養(yǎng)多種興趣愛好,如欣賞歡快的音樂,在陽光明媚的清晨散步等;適當參加有益的社會活動,結(jié)交良師益友。
④運動指導:盡量選擇戶外運動,選擇大強度、大負荷的運動,通過運動可調(diào)理氣機,舒暢情志,如跑步、打球、游泳、登山以及武術等。也可以有意識地學習某種技術性的體育項目,如下棋、打牌、瑜伽、打坐放松訓練、氣功等,加強與他人的交流,并通過提高技術水平,體會體育鍛煉所帶來的樂趣。
更多中醫(yī)護理理論與操作,請關注醫(yī)學教育網(wǎng)提供護士資格、初級護師及主管護師輔導課程,十數(shù)年輔導經(jīng)驗,老師輔導團隊,歡迎了解~