醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理了氣虛質體質施護方法如下，請各位考生仔細查看。  

（1)形成原因：

先天稟賦不足，后天失于調養(yǎng)。 如父母孕育時體弱、胎兒早產(chǎn)、后天喂養(yǎng)不當、偏食、厭食，或久病氣虛、年老氣弱等。

（2)體質特征：

1、常見表現(xiàn)：平素語言低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

2、總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

3、形體特征：肌肉松軟不實。 

4、心理特征：性格內向，不喜冒險。

5、發(fā)病傾向：易患感冒、內臟下垂等?。徊『罂祻途徛?。

6、對外界環(huán)境適應能力：不耐受風、寒，暑，濕邪。

（3)施護方法： 

1、情志調攝：應培養(yǎng)樂觀豁達的生活態(tài)度，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)，生活中避免過度緊張、思慮槽悲傷。

2、運動指導：貴在持之以恒，循序漸進。 采用低強度、多次數(shù)、柔緩的運動，少做出汗多的運動，避免損耗元氣。適宜的運動如散步、慢跑、太極拳、太極劍、八段錦以及做操等。

3、起居護理：順應四時，起居有常。注意防寒保暖，預防感冒；避免汗出當風，防止外邪侵襲。 

4、飲食護理：以健脾益氣為主，宜食粳米、小米、糯米、黃米、大麥、山藥、大棗、鵝肉、牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉、狗肉、雞蛋、鰱魚、刀魚、黃花魚、豆腐、馬鈴薯、香菇等。少食肥甘厚膩及耗氣之品，以保護脾胃。

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