2019年執(zhí)業(yè)藥師考試即將來(lái)臨，考生們都在積極的準(zhǔn)備考試，難免會(huì)產(chǎn)生疲憊，所以，哪怕在沖刺期也要有保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，換一換頭腦，這樣更加利于備考。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些簡(jiǎn)單的鍛煉方法，方便大家在復(fù)習(xí)之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。

1、站立，兩手五指交叉互握，兩臂前伸向上舉起，再向后越過(guò)頭部（手心向上），從頸后緩慢向上盡力推伸10次。

2、坐或站立，頭頸有節(jié)奏地前后緩慢屈伸各10次，左右轉(zhuǎn)動(dòng)各10次。

3、坐在椅子上進(jìn)行“坐跑步”2分鐘，每一步都將腳跟盡量提高，手臂彎曲像跑步一樣前后擺動(dòng)。坐跑步結(jié)束后，站起，在原地進(jìn)行高抬腿走100次。

以上鍛煉考生可以根據(jù)自己的身體狀況做三到五組，會(huì)感覺(jué)全身舒適、頭腦輕松，學(xué)習(xí)效果也會(huì)有明顯的提升。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的“執(zhí)業(yè)藥師考前沖刺期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！更多執(zhí)業(yè)藥師考試相關(guān)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

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