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現(xiàn)代社會人員壓力過大,頭部推拿放松是一種有效的治療方式,醫(yī)學教育網(wǎng)小編為您整理具體內(nèi)容如下:
頭部可促進腦部血液循環(huán),具有醒腦明目、止眩生發(fā)、鎮(zhèn)靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。并防治高血壓等癥。方法:
①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整|理。
②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前額正中線為中心,自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推,各1分鐘。
③按揉太陽。前額分推后,指止于太陽穴,作兩側(cè)同時按揉各1分鐘。
④摩揉頭側(cè)。按揉太陽后,用食、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部,先向上,繞至耳后,并按揉乳突1分鐘。
⑤揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點)1分鐘。
⑥摩頭。用三指沿頭正中線,自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。
⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。
⑧疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當分開,沿、膀胱經(jīng)、少陽經(jīng)共五條線,自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。
⑨揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側(cè)風池穴1分鐘。
⑩叩頭。用兩手十指尖,垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。
“頭部推拿治療”由醫(yī)學教育網(wǎng)小編為您整理,希望對您有所幫助!
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