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    春日明媚陽光成皮膚“殺手”

    春天陽光更容易曬黑

    在皮膚科門診中,不少人感到臉上皮膚變得干燥、粗糙,有的人臉上還長疙瘩或出現(xiàn)苔蘚樣變化。醫(yī)生介紹,這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關(guān),春天的陽光紫外線含量極高,是皮膚的“隱形殺手”,人對紫外線的敏感性也最高。

    瑞金醫(yī)院皮膚科主任鄭捷告訴記者,春天的太陽是斜射的,夏天的太陽是直射的,因此春天的太陽更容易使皮膚對陽光過敏、變黑,并產(chǎn)生皮膚疾病,而夏天的太陽則僅會曬傷皮膚。

    不過,陽光燦爛的日子,市民還是應(yīng)該抓緊這天然的“進補”機會。記者了解到,陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”,人體長時間曬不到太陽,不能充分利用紫外線進行殺菌,感冒等疾病容易乘虛而入。更值得一提的是,曬太陽時間較少的人,體內(nèi)維生素D合成就少,這是造成人體免疫力低、容易生病的一大原因。此外,在充足的日照下,人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升,這將有效改善情緒低落等不良心理。

    上午十點“進補”最好

    不同時段的陽光具有不同的效果,曬太陽還要看時段。春天里,上午10點到下午兩三點太陽最好。其中,上午10時到11時曬太陽最好。鄭捷告訴記者,上午曬太陽空氣比較好,紫外線偏低,使人感到溫暖柔和,可以起到活血化瘀的作用,老年人尤其應(yīng)該在這段時間多曬曬太陽。

    曬太陽要科學適度,注意保暖,注意保護眼睛,避免陽光對身體帶來不良影響。記者了解到,曬太陽的時候,可以適當減少衣物。初春時節(jié),曬太陽的最大后遺癥通常是感冒。曬太陽時,人體感覺溫暖,毛孔開放,回到陰冷的室內(nèi)時,往往不及時添衣,招致風寒內(nèi)斂,極易導致感冒發(fā)生。

    寶寶曬太陽別超過半小時

    春季一到,不少性急的媽媽都要抱寶寶出去曬曬太陽,不但能夠享受一下明媚的春光,還能給寶寶補鈣。不過,醫(yī)生還是提醒,春季空氣中有很多對寶寶皮膚不利的因素,給寶寶曬太陽最好別超過半小時。

    春天的空氣里含有大量的花粉和細菌,這些因素都會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現(xiàn)的問題。醫(yī)學專家介紹,這其中寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

    因此,專家建議,為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽時間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi),曬完后給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

    易過敏的人應(yīng)少曬太陽

    防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸,外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應(yīng)少曬太陽,以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人,要注意盡量避免曬太陽,不要使用堿性的化妝品和香皂。過敏體質(zhì)的人盡量少去賞花,外出時要戴上口罩、眼鏡等,盡量減少裸露部位。

    市民曬太陽后應(yīng)多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質(zhì),如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。

    曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬,收回時要彈打一下,把可能沾上的小蟲子彈掉。房間,特別是安裝中央空調(diào)的房間要經(jīng)常開窗通風,保持空氣的清新和流通。

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