減肥：四步巧按摩擁有明星巴掌臉

想要變成一張“巴掌臉”，按摩瘦臉是非常有效的方法。不要擔(dān)心臉肉肉、不要擔(dān)心鼻子不夠挺，只要認(rèn)真按摩就會擁有真實(shí)的小臉、挺立的鼻子。

step1:按摩鼻子變挺立

用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。

step2:按摩兩腮變緊實(shí)

一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮幫不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。

step3:按摩臉頰變瘦

直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經(jīng)過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。

step4:按摩嘴巴變不松弛

舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。

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