學生的減肥藥有什么？

你好，要減肥要堅持才行，減肥藥不可亂吃。飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運動方面可以經常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶�？傊�要自已多調節(jié)就行了。

我覺得減肥最好是要有計劃性，有階段性醫(yī)學|教育網搜集整理。如果一般的肥胖，可以適當的節(jié)食就行，比如晚上盡量少吃，或者不吃。每餐都不要吃太飽，沒有感覺飽不飽時是最好的。

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