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    有沒有學(xué)生吃的減肥藥
    

    2014-12-24 11:16
　來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)  　　打印 |  收藏 | 

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    有沒有學(xué)生吃的減肥藥？ 
    

    你好，要減肥要堅(jiān)持才行，減肥藥不可亂吃。飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時(shí)還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調(diào)節(jié)就行了。 
    

    我覺得減肥最好是要有計(jì)劃性，有階段性醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。如果一般的肥胖，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食就行，比如晚上盡量少吃，或者不吃。每餐都不要吃太飽，沒有感覺飽不飽時(shí)是最好的。 
    

    以上信息醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理僅供參考。
    

    







	
    
	
	
	
    



    

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