預防小兒鋅營養(yǎng)缺乏的方法：

1、母乳喂養(yǎng)

預防小兒鋅營養(yǎng)缺乏最簡單的辦法是強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為人的初乳中含有大量的鋅，隨著月份的增長，母乳的鋅含量也逐漸減少。牛奶含鋅雖然不亞于人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳喂養(yǎng)的好處。嬰兒不斷地生長發(fā)育，就需要豐富小兒食品的種類，單一的食品往往會造成鋅的缺乏醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。一般動物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。特別是海生貝殼類，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類和花生米等堅果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%-20%或更低，而動物性食物中鋅的吸收率可達35%-40%.小兒若能吃全谷類、堅果、肉類和海味，就能獲得足夠的鋅。

2、中藥補鋅

中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。用法：取何首烏25克，大紅棗10枚，每天水煎2次，早晚分服。10歲以下兒童，劑量減半。一般經(jīng)1個月治療后，缺鋅癥狀就會明顯減輕或消失。

3、其它

除此之外，還可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫(yī)生決定，3個月后復查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。