如何減少白頭發(fā)？具體措施是什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了如下資料，供大家了解學(xué)習(xí)。

引起白頭發(fā)的原因很多，只有針對引起白頭發(fā)的原因進(jìn)行預(yù)防才能減少白發(fā)的發(fā)生。

一、保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。

二、食療，不要偏食，要多吃豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、新鮮的青菜及水果。

三、加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞的生物活性。

四、堅(jiān)持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫功能。

五、及時(shí)治療慢性疾病。

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