齲齒和牙周病作為兩大最常見的口腔疾病，由口內不同的細菌引起。叩齒不能減少細菌數目改變細菌的組成，也不能增強牙體組織和牙周組織對細菌的抵抗能力。因此叩齒并不能提高牙根抵抗疾病的能力。

那么，有哪些“小習慣”是有利于口腔健康的呢？

///養(yǎng)成良好的刷牙習慣

///牙間隙的清潔要到位

選擇牙線、牙縫刷等合適的清潔工具，清除牙齒鄰面的牙菌斑、軟垢。

///減緩牙菌斑的形成

咀嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌，使牙面自潔，清除軟垢、食物殘渣，并促進 牙齒再礦化。

///定期口腔檢查與治療

總之，每天認真徹底地清除牙菌斑才是保護自己牙齒健康的最佳之法。

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