如何幫助癌癥病人消除緊張狀態(tài):
第一,安慰法
讓病人掌握有關的腫瘤知識,同護理人員探討各種治療方法的有效性,以便從對腫瘤的無端恐懼中解脫出來,對治療產生信心,即使這種信心本身不具有已知的治療價值,但它能影響病情的改變,這就是“安慰效應”,醫(yī)|學教育網搜集整理或稱為“積極期待效應”。有研究證明,安慰可以減輕疼痛,這是由于釋放了天然的止痛物質。不論怎樣,應該讓病人知道:態(tài)度和信念能對各種治療的成敗發(fā)生很重要的作用。
第二,生物反饋法
是通過靈敏的電子裝置向人們顯示人體內部的活動,如心率、腦電波、皮膚濕度等,并利用人的意識來影響和調節(jié)人體內部的活動。盡管生物反饋法還處在初級階段,但它對緩解緊張情緒,醫(yī)學教|育網搜集整理治療許多與緊張有關的疾?。ū热纾焊哐獕骸?a href="http://thedailypurge.net/jibing/weikuiyang/" target="_blank" title="胃潰瘍" class="hotLink" >胃潰瘍、偏頭痛等)有一定的療效。
第三,氣功療法
盡管目前對氣功作用評價不一,但堅持正確的練功方法,可每天定時的高度放松,對緊張狀態(tài)的緩解有持久的效果。因此,只要患者身體狀況允許,且又有練氣功的意愿,可以幫助患者選擇一種舒緩的、具有強身健體作用的氣功進行練習。
第四,自我放松法
選擇一個安靜、舒適的地方坐著或躺下,慢慢閉上眼睛,雙腿平放,手臂自然下垂于身體兩側。用鼻子緩慢地進行一次深呼吸,待感到肺部吸足空氣后,憋住氣停一會,然后慢慢呼出(吐氣的時間要比吸氣長)。如此反復,感覺身體完全放松了再恢復自然呼吸。對于各肌群(腳趾、小腿、大腿、髖部、腹部、后背、肩部、手臂、頸部、眼睛等部位的肌肉)可按又下到上的先后順序放松,在每一組肌群先輕輕、慢慢地讓肌肉緊張,然后讓病人一心一意地體會直接放松所產生的感覺。這樣,全身放松每組肌肉群后,讓患者伸出手臂和腿,讓全身盡可能多的肌肉同時緊張起來醫(yī)學|教育網搜集整理,然后再放松,緩慢地進行幾次深呼吸。如果換著覺得身體某一部位的肌肉仍然比較緊張,可以在哪個部位重復幾次這種先緊張后放松的動作,直至完全放松下來。在練習的過程中要保持單純、愉快的心境,才可達到預期的效果。這種自我放松法,易學、易練,是一種消除緊張狀態(tài)的有效的方法。