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體質(zhì)是在遺傳變異的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來(lái)的形態(tài)和機(jī)能方面相對(duì)穩(wěn)定的特征。具體指：

1．身體形態(tài)發(fā)育水平：體型、身體姿態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況等。

2．生理生化功能水平：即機(jī)體新陳代謝功能及人體各系統(tǒng)、器官的工作效能。

3．身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力：即身體在生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運(yùn)動(dòng)能力。

4．心理狀態(tài)：包括本體感知覺(jué)能力、個(gè)性、人際關(guān)系、意志力、判斷力等。

5．適應(yīng)能力：對(duì)外界環(huán)境以及抗寒耐暑的能力，對(duì)疾病的抵抗能力。

影響人的體質(zhì)的因素很多，如遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、教育、體育鍛煉、衛(wèi)生保健、生活方式等，在這些因素中學(xué)校教育，特別是學(xué)校體育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有重要影響。