鄉(xiāng)村醫(yī)生對于肥胖的朋友通常會忠告其減肥，因為肥胖會引發(fā)心血管病，現(xiàn)將肥胖引發(fā)心血管病主要表現(xiàn)整理如下：

肥胖引發(fā)心血管病主要表現(xiàn)在兩個層面：第一，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)超重和肥胖與心血管病的發(fā)病和死亡呈顯著正相關(guān)；第二，生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)脂肪過度積蓄引起高胰島素血癥、胰島素抵抗、高血壓和血脂異常等多種心血管病危險因素水平增加，這是肥胖引發(fā)心血管病的主要原因。

衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標是BMI[計算公式為：體重（kg）÷身高（m） ]和腰圍。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映腹部脂肪蓄積（中心型肥胖）的程度。兩個指標都可以較好地預(yù)測心血管病的危險。

成年人正常體重指數(shù)（BMI）為18.5-23.9kg/m ，BMI在24-27.9kg/m 為超重醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，提示需要控制體重；BMI≥28kg/m 為肥胖，應(yīng)開始減重。成年人正常腰圍90/85cm（男/女），同樣提示需控制體重，如腰圍≥95/90cm（男/女）也應(yīng)開始減重。

減重可明顯降低超重肥胖患者心血管病危險因素水平，使罹患心血管病的危險降低?？刂颇芰康臄z入和增加體力活動是降低體重的有效措施。減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5-1.0 kg為宜。

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