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    三起三落勢基本動作
    
                
            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
          
    
    
  
    

    
    
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    三起三落勢基本動作： 
    


    （1）并步時，左腳向左平開一步；其他步型時，視步型而定。 
    


    （2）兩手屈肘，直掌護(hù)于兩脅。 
    


    （3）兩膝屈曲下蹲，同時兩手前推，掌心相對，四指并攏，拇指運勁后伸。須保持原勢要求，頭勿隨勢俯仰搖動，兩目平視。 
    


    （4）兩掌用勁后收，同時慢慢起立，待立直時兩掌正好收至兩脅，往返三次，須用勁均勻。 
    


    （5）由直掌化俯掌下按，兩臂后伸，回原襠勢。
    
            
    
        
    
        
        

 
   
    
        
    
			
    
				
				
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