笑容是最美麗的表情，但是很多朋友卻因?yàn)檠例X變色不敢露齒笑，哪些食物會(huì)給牙齒染上顏色呢？相信很多朋友對(duì)此并不清楚，小編為大家整理出以下會(huì)使牙齒變色的食物，希望對(duì)大家有幫助！

1、茶

素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類(lèi)食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過(guò)高的茶水，攝入的氟太多，超過(guò)人體的生理需要量，會(huì)引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外，喝茶后若不能及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會(huì)粘在牙齒上。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是花茶和白茶也會(huì)侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著色。

處理辦法：

刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著色。

2、果汁

不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決于它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越莓汁，更易使牙齒和舌頭著色。

處理辦法：

吃整個(gè)水果，對(duì)牙齒反而更有利。另外，完整的水果含有豐富的纖維素，更有助于排毒養(yǎng)顏噢！

3、咖啡

長(zhǎng)期喝咖啡容易導(dǎo)致“咖啡牙”，牙齒會(huì)變得非常難看。這種外因性色素牙對(duì)外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中讓人看著很不舒服，第一次見(jiàn)面也容易給對(duì)方留下壞印象?？Х阮伾^深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要適度。

處理辦法：

喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著色程度。

4、檸檬

由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長(zhǎng)期擦拭牙齒，牙齒的表面就會(huì)被氧化，會(huì)暫時(shí)使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無(wú)光表面。而且牙齒表面變得無(wú)光、粗糙，會(huì)比以前更容易出現(xiàn)著色的危險(xiǎn)。

處理辦法：

采取正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，酸性食物不要吃太多，吃完之后要及時(shí)漱口。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的會(huì)使牙齒著色的食物，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！更多飲食美容相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！