如今，人們對過勞死高危人群并不陌生，在很多保健養(yǎng)生節(jié)目中，都有關于過勞死高危人群的介紹。專家提示，判斷自己是否是過勞死高危人群是有標準的，下文就是關于過勞死高危人群的亞健康常識。

日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素。研究者認為，在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，這27項癥狀和因素分別是：

1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大。

2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味。

3.突然覺得有衰老感。

4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵。

5.因為疲勞和苦悶失眠。

6.有一點小事也煩躁和生氣。

7.經(jīng)常頭痛和胸悶。

8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常。

9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”。

10.幾乎每天晚上聚餐飲酒。

11.一天喝5杯以上咖啡。

12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定。

13.喜歡吃油炸食品。

14.一天吸煙30支以上。

15.經(jīng)常晚上10時也不回家，或者12時以后回家。

16.上下班單程占2小時以上。

17.最近幾年運動也不流汗。

18.自我感覺身體良好而不看病。

19.一天工作10小時以上。

20.星期天也上班。

21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天。

22.夜班多，工作時間不規(guī)則。

23.最近有工作調(diào)動或工作變化。

24.升職或者工作量增多。

25.最近加班時間突然增加。

26.人際關系突然變壞。

27.最近工作失誤或與同事發(fā)生不和的情況較多。

專家提示過勞死高危人群也是一種亞健康，如果不注意調(diào)理和改善，就會威脅你的健康，甚至會讓你死亡的風險。因此，如果你是過勞死高危人群，那就要趕緊停下手頭的工作，認真的保健身體了。