醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了秀發(fā)飄飄要訣相關(guān)知識(shí)，具體內(nèi)容如下：

1、要注意營(yíng)養(yǎng)。

特別是要注意多吃一些對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿卜、芹菜、核桃、棗等富含維生素和各種微量元素的食物。

2、要注意勞逸結(jié)合。

按時(shí)作息，使生活規(guī)律化，特別是盡量減少熬夜的時(shí)間，避免長(zhǎng)期精神緊張和過于勞累。

3、對(duì)頭發(fā)的局部養(yǎng)護(hù)十分重要。

平時(shí)梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭發(fā)的同時(shí)也對(duì)頭皮起到按摩的作用，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)|搜集整理促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的血液供應(yīng)，有利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，因?yàn)樗环矫娈a(chǎn)生靜電，另一方面過密的梳子會(huì)對(duì)毛發(fā)產(chǎn)生強(qiáng)力的牽拉作用，非常容易損傷頭發(fā)。

4、洗頭的次數(shù)一般情況下不要過多。

一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數(shù)為一至二次，干性皮膚的人每周一次為宜，當(dāng)然如果出汗過多就應(yīng)該多洗幾次，因?yàn)楹挂簩?duì)頭發(fā)有刺激作用。正常皮膚或油性皮膚的人應(yīng)選普通洗發(fā)水、洗發(fā)膏；皮膚油脂分泌較多時(shí)，可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水、洗發(fā)膏；干性皮膚的人應(yīng)選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏，如蛋白香波等純天然性的洗發(fā)水。

5、洗頭的方法要講究。

洗頭時(shí)要將洗發(fā)水涂在頭發(fā)上，輕輕地邊揉搓邊按摩3至5分鐘，然后用清水沖洗干凈，既洗凈頭發(fā)又不損傷發(fā)質(zhì)，還能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。無(wú)論是油性皮膚還是干性皮膚的人都不應(yīng)該長(zhǎng)期使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水或洗發(fā)膏，也不應(yīng)使用熱水洗頭，而應(yīng)用溫水。

6、正確使用電吹風(fēng)機(jī)。

對(duì)干性皮膚的人來說，對(duì)頭發(fā)定期抹護(hù)發(fā)油有一定保養(yǎng)作用。但無(wú)論什么發(fā)質(zhì)的人都應(yīng)注意正確使用電吹風(fēng)機(jī)，電吹風(fēng)機(jī)噴出的熱風(fēng)最高可達(dá)100℃，足以破壞由蛋白質(zhì)構(gòu)成的發(fā)質(zhì)，損傷頭皮。所以，操作時(shí)電吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)的距離至少應(yīng)在20厘米，且停留的時(shí)間不應(yīng)超過3秒。