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    最毀牙的9個(gè)習(xí)慣

    最毀牙的9個(gè)習(xí)慣:

    1.大口啃蘋(píng)果。專(zhuān)家稱(chēng)稱(chēng),盡量避免直接用牙啃蘋(píng)果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)???梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類(lèi)似的還有嚼冰塊,也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

    2.啃玉米。專(zhuān)家表示,啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落,還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

    3.吃完面不漱口。面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。

    4.用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開(kāi)瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會(huì)悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔,影響人體健康。

    5.總喝瓶裝水。專(zhuān)家稱(chēng),瓶裝水在凈化過(guò)程中,酸性會(huì)增強(qiáng),容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì),會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開(kāi)的自來(lái)水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì),也有一定預(yù)防作用。

    6.愛(ài)吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒;一些干果,如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富,但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周?chē)欠值臍埩袅俊?/p>

    7.常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。專(zhuān)家建議,吃這類(lèi)食物時(shí)應(yīng)多喝水,吃后多漱口醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。美國(guó)牙齒美容協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)厄文·斯米蓋爾博士稱(chēng),白葡萄酒酸性強(qiáng),會(huì)使牙齒更容易著色,酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥,降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用;紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn),建議常喝這類(lèi)飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。

    8.愛(ài)吃酸。柑橘類(lèi)水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì),不利牙齒健康,因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒,研究發(fā)現(xiàn),吃醋過(guò)多的兒童,牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%-85%.多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。

    9.整天嚼口香糖。專(zhuān)家稱(chēng),整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,專(zhuān)家稱(chēng),橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤(rùn)喉糖,同樣也不利于牙齒健康。

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