紅棗的營養(yǎng)價值：

養(yǎng)顏。血虛首先體現(xiàn)在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血?dú)獬渥悖樕珓t會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細(xì)嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

安神。血?dú)馓撜咔榫w波動也較大，容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環(huán)不斷進(jìn)行下去，最后身體不堪重負(fù)。此時，我們就能通過使用紅棗來進(jìn)行調(diào)理。

促排泄。由于體內(nèi)的氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱，結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內(nèi)堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。