住在廣州天河區(qū)的白領(lǐng)王先生這兩天上班老是肩背酸痛、頭疼流鼻涕，而且食欲不振。到中醫(yī)院一看，原來(lái)是最近貪涼快大開(kāi)冷氣，“嘆”出“空調(diào)病”。進(jìn)入炎夏后幾乎家家戶戶大開(kāi)空調(diào)，溫度降下來(lái)了，但身體發(fā)膚卻異常“干渴”，由此滋生出一系列空調(diào)病。

制冷離不開(kāi)抽濕 空調(diào)房里最缺水

盛夏里，大家都知道大量出汗導(dǎo)致人體失水。但在空調(diào)房里舒服地享受低溫的舒暢，人體也會(huì)失水。其中原因，要從空調(diào)的制冷原理說(shuō)起。

空調(diào)的制冷原理和冰箱相似?？照{(diào)里有個(gè)制冷劑，空調(diào)開(kāi)動(dòng)后，里面的壓縮機(jī)把制冷劑壓縮成高溫高壓的蒸氣，運(yùn)送到空調(diào)箱后面的冷凝器，在此被冷凝成高壓液體，然后被輸送到空調(diào)箱前部分的蒸發(fā)器里。這時(shí)房間里的空氣被離心風(fēng)扇吸進(jìn)，穿過(guò)蒸發(fā)器，制冷劑慢慢地由液體蒸發(fā)為氣體吸收熱量，把室內(nèi)進(jìn)來(lái)的空氣降低溫度變?yōu)槔滹L(fēng)，再經(jīng)過(guò)風(fēng)道從出風(fēng)口吹到房間里，反復(fù)循環(huán)達(dá)到降溫目的。

開(kāi)了空調(diào)為什么會(huì)干燥？原來(lái)空調(diào)在制冷過(guò)程中能夠除去空氣中一些水分，因?yàn)槭覂?nèi)空氣進(jìn)入空調(diào)蒸發(fā)器后溫度大幅下降，其相對(duì)濕度會(huì)進(jìn)入一個(gè)過(guò)飽和狀態(tài)，這時(shí)會(huì)在蒸發(fā)器翅片上凝結(jié)出大量的露水，用制冷專業(yè)術(shù)語(yǔ)講是“凝露”。因此，制冷的過(guò)程就伴隨著抽濕。中山二院呼吸內(nèi)科主任李建國(guó)說(shuō)，正因?yàn)榭照{(diào)的抽濕功能，室內(nèi)空氣濕度遠(yuǎn)低于正常值，空氣干燥帶走人體水分，在空調(diào)房里呆得久了，就容易出現(xiàn)口渴、皮膚干燥、口唇眼角干澀、蛻皮等的不適，這一切都提示：你的身體失水了。

短時(shí)的失水不會(huì)馬上在身體上形成癥狀，但夏天里很多家庭的空調(diào)是“日夜奔忙”。李建國(guó)提醒，在空調(diào)干燥環(huán)境中呆得時(shí)間長(zhǎng)，不小心就容易得“空調(diào)病”。

人體水分喪失，又不及時(shí)補(bǔ)充的話，呼吸道也會(huì)缺水，容易造成上呼吸道感染；房間內(nèi)濕度太低，會(huì)降低人體免疫系統(tǒng)保衛(wèi)能力，有研究結(jié)果表明：當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生呼吸道的其他疾病；此外，空氣濕度低的時(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，加上空調(diào)環(huán)境封閉，病菌和病毒易于在空氣中生存，成為潛伏在人體周圍的“外敵”。

西醫(yī)教你：身在室內(nèi)也要補(bǔ)水

李建國(guó)說(shuō)，吹空調(diào)一定要多喝水。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，正常人每天的平均耗水量為2000-2500毫升，除了我們體內(nèi)物質(zhì)氧化生成的水分300毫升，其他2200毫升都要從外界補(bǔ)充。夏天水分揮發(fā)大，每日補(bǔ)充水分要在3000毫升左右。特別在空調(diào)房里失水比較多，更應(yīng)該及時(shí)喝水。喝水不一定要等到口渴，要定時(shí)補(bǔ)充。尤其要注意，不少家庭晚上吹著空調(diào)過(guò)夜，早上起床身體失水，可能還會(huì)有些許脫水，最好先喝一大杯水來(lái)緩和。

皮膚也需要補(bǔ)水。長(zhǎng)期在空調(diào)下工作，請(qǐng)配備保濕的護(hù)膚品，均勻涂在臉部和脖子、四肢，讓肌膚更好對(duì)抗“旱情”。此外還可以用補(bǔ)水噴霧劑，把水分均勻噴到臉上和四肢。

而在使用空調(diào)時(shí)，房間的補(bǔ)水也非常重要。一電器城空調(diào)專柜的技術(shù)人員楊小姐說(shuō)，使用空調(diào)不能一味貪圖涼快，因?yàn)闇囟仍降?，空氣的濕度就?huì)越低，人處于這樣的環(huán)境下，失水會(huì)越嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)，家庭用的空調(diào)溫度在24℃-26℃比較適宜。

在控制溫度的同時(shí)，在室內(nèi)要放置一盆水，利用自然的水蒸發(fā)來(lái)提高室內(nèi)的濕度。楊小姐說(shuō)，放多少問(wèn)題不是很大，最重要的是容器口，也就是和空氣接觸的表面越大越好，因?yàn)檫@樣可以加強(qiáng)蒸發(fā)。此外灑水、用濕布抹地板等增加室內(nèi)水分的方式都可以增加室內(nèi)濕度。如果實(shí)在覺(jué)得干燥，特別對(duì)一些慢性病人和嬰幼兒、老年人，最后可以安裝一臺(tái)加濕器。