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    清熱消暑夏季食譜

    2016-06-24 15:41 醫(yī)學教育網
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    ——●●●聚焦熱點●●●——
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    荷葉茯苓粥:

    【配料】 荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。

    【做法】 先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。

    【功效】 清熱解暑,寧心安神,止瀉止?。▽π难芗膊?、神經衰弱者亦有療效)。

    涼拌萵筍:

    【配料】 鮮萵筍350克,蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

    【做法】 萵筍洗凈去皮,切成長條小塊,盛入盤內加精鹽攪拌,腌1小時,瀝去水分,加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上,鍋燒熱放入香油,待油熱時澆在蔥花上,攪拌均勻即可。

    【功效】 利五臟,通經脈。

    奶油冬瓜球:

    【配料】 冬瓜500克,煉乳20克,熟火腿10克,精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。

    【做法】 冬瓜去皮,洗凈削成見圓小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內,加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中,醫(yī)|學教育網搜集整理湯倒入鍋中加煉乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入鍋內,淋上香油攪拌均勻,最后撒上火腿末出鍋即成。

    【功效】 清熱解毒,生津除煩,補虛損,益脾胃

    兔肉健脾湯:

    【配料】 兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,黨參15克,黃芪15克,大棗30克。

    【做法】 兔肉洗凈與其它配料武火同煮,煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時,湯、肉同食。

    【功效】 健脾益氣。

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