2020年外科主治醫(yī)師沖刺備考緊張進(jìn)行中，高度緊張的復(fù)習(xí)會讓有些外科主治考生略有煩躁，感到復(fù)習(xí)無趣，這種情況下各位考生可以需要這6大減壓妙招！

減壓妙招一：找人聊天

如果覺得自己的壓力過大，可以找自己很好的朋友聊聊天，因為在聊天的過程中，也是將煩惱都說出來，自己也會輕松許多，那些壓抑的小情緒都會釋放書來，從心理學(xué)角度這個方法可以使得大家放松。

減壓妙招二：轉(zhuǎn)移法

當(dāng)你壓力過大，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，女孩子的話可以去逛逛街。男生的話建議運(yùn)動一下。也許長期的備考復(fù)習(xí)會讓許多考生覺得透不過來氣。這個時候可以丟掉外科主治復(fù)習(xí)，好好的玩一次，不過切記不要瘋了心，收不回來呦。

減壓妙招三：運(yùn)動

運(yùn)動絕對是一個非常有效的減壓方法。剛才說的女生逛街，難受出汗，跑步，打籃球，心情就會變得好多。如果不喜歡劇烈運(yùn)動，那么可以飯后散步。

減壓妙招四：飲食減壓

在復(fù)習(xí)期間不建議暴飲暴食，但是相對于吃一頓好的午飯，是可以的，但是這個辦法不適合所有人，不影響身體健康的情況下，可以吃一頓。

減壓妙招五：心理暗示

外科主治的一些知識繁多，叫考生覺得學(xué)不完，復(fù)習(xí)不夠充分，沒有信心考試。這個時候就需要一些積極的心理暗示了，希望大家不斷的告訴自己：我能成!我付出了努力就一定會有回報。這樣的積極的心理暗示對于考試復(fù)習(xí)中是必不可少的。

減壓妙招六：睡覺

這個辦法一定是所有考生都喜歡的一個方法，在復(fù)習(xí)的時候肯定睡不好，壓力過多，容易失眠，在這個時候可以放下書本，好好的睡一覺吧!當(dāng)然如果在睡前運(yùn)動一下，效果會更理想呦。

為了幫助各位外科主治考生沖刺復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出外科主治醫(yī)師考試沖刺階段課程，專業(yè)老師授課，幫助你復(fù)習(xí)沖刺，剖析考試重難點，助你減少復(fù)習(xí)煩惱。

2020外科主治醫(yī)師考試沖刺精講班，專業(yè)師資講解考試重點、難點，讓你提前了解歷年外科主治醫(yī)師考試考什么，備考更高效！點擊進(jìn)入>>

2020外科主治醫(yī)師考試沖刺刷題班，專業(yè)師資帶你剖析解題思路，了解做題技巧，直擊考試題型，讓你面對靈活的試題更有把握！點擊進(jìn)入>>

編輯推薦：

官宣！2020年外科主治醫(yī)師資格考試推遲舉行！ 

必看！2020年外科主治醫(yī)師考試延期相關(guān)問題解讀！

豪橫！外科主治沖刺精講班+沖刺刷題班 組合購買立享7折！

2020外科主治沖刺備考如何高效刷題？這幾個神器請收下!

2020外科主治醫(yī)師沖刺想要**要如何復(fù)習(xí)？戳這里！