多年來全世界科學(xué)家對老年性癡呆的病因做了大量的研究,但迄今為止,病因仍不明確。許多證據(jù)提示心理社會(huì)因素、腦血管病因素、環(huán)境污染以及慢性中毒、免疫紊亂都與發(fā)病密切相關(guān),尤其是腦血管疾病和環(huán)境污染可以加快老年性癡呆的發(fā)展。關(guān)于老年癡呆,臨床上也存在著非常多的誤解,小編今天幫您一一細(xì)數(shù)。
人到老年,雖然腦細(xì)胞有不同程度的退化,導(dǎo)致腦功能的減退,但大多數(shù)存活腦細(xì)胞的功能依然存在。而且,這些存活的腦細(xì)胞有一定的代償功能,能維持正常的精神活動(dòng)。近年來研究證實(shí),腦細(xì)胞退化到90歲左右可以逐步停止。臨床上只有4%~5%的老年人患癡呆癥,可見大多數(shù)老年人的腦功能是健康的,他們不僅能正常生活,而且還保持著一定的學(xué)習(xí)和工作能力。
記憶可分為瞬間、近事、遠(yuǎn)事3種類型。其中近事記憶隨著年齡的增長,減退較明顯,而瞬間、遠(yuǎn)事記憶的減退較遲緩。因此,日常生活中,老年人對久遠(yuǎn)的事情記憶猶新,而對近期發(fā)生的事情容易遺忘。但大多數(shù)老年人的近事記憶減退程度較輕,而且會(huì)逐步停止。這些老年人雖然自感記憶力減退,但不影響日常生活,而且智能檢查也正常,在醫(yī)學(xué)上稱為“生理性記憶力減退”。當(dāng)然如果記憶力減退程度嚴(yán)重,已經(jīng)影響到日常生活,就屬癡呆癥了。因此,老年人記憶力不好,不一定都是癡呆的表現(xiàn)。
大多數(shù)健康的老年人,CT檢查可顯示出不同程度的生理性腦萎縮,但他們并無癡呆癥狀。相反,有些老年人,CT檢查顯示沒有腦萎縮,但卻有癡呆癥狀。據(jù)調(diào)查,有20%左右的老年性癡呆病人CT檢查是正常的。一般而言,癡呆的診斷主要依靠臨床癥狀。如果沒有癡呆癥狀,而CT檢查顯示有腦萎縮,證明這是腦組織正常的生理性退化,不必緊張。
雖然目前還不清楚癡呆的病因,但有很多生理、心理、社會(huì)因素可引起腦功能的衰退。如能消除和減少這些因素,就可以預(yù)防癡呆的發(fā)生。因此,老年人應(yīng)心情開朗,心理平衡,淡泊名利,少計(jì)較得失,防止失落、悲哀的心態(tài)。應(yīng)多參加適合老年人的社會(huì)活動(dòng)及體育鍛煉,養(yǎng)成合理用腦的習(xí)慣,如參加書法、繪畫、讀書等活動(dòng),以使大腦“不生銹”,從而緩解大腦的衰退。平常粗茶淡飯,多食補(bǔ)腦物質(zhì),如五谷雜糧、水果、蔬菜等,這對預(yù)防癡呆有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。
因?yàn)榘V呆的發(fā)生大多與出生后的不良生活方式(飲酒、吸煙等)、軀體疾?。?a href="http://thedailypurge.net/jibing/gaoxueya/" target="_blank" title="高血壓" class="hotLink">高血壓病、腦動(dòng)脈硬化等)、文化程度、社會(huì)、心理因素等密切相關(guān)。預(yù)防癡呆,要從兒童時(shí)代開始就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從小講究精神衛(wèi)生,可以降低癡呆的患病率。因此,遺傳不是癡呆發(fā)生的主要原因。
目前,臨床上有很多檢查智能的方法,如在正常值以下,表示智能有減退。但這些智能檢查方法往往會(huì)受到檢查方法、環(huán)境、文化程度、檢查者的精神狀態(tài)、合作程度等因素的影響,其結(jié)果不能真正反映被測試者的實(shí)際智能情況。有時(shí)智能檢查有問題,不能診斷為癡呆。
老年性癡呆的預(yù)防宜盡早做起,如能在癡呆前期或初期發(fā)現(xiàn),并在生活上采取相應(yīng)措施,持之以恒地做下去,是完全可以控制其發(fā)展的,并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。首先要避免腦動(dòng)脈硬化及腦血管病等疾病的發(fā)生,以防止腦供血不足而導(dǎo)致老年性癡呆。日常生活中,預(yù)防老年性癡呆可從以下幾個(gè)方面做起。
起居飲食規(guī)律。保持生活規(guī)律對于預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有積極意義。在膳食上,強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”?!叭ā奔炊〞r(shí)、定量、定質(zhì);“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。
注意智力訓(xùn)練,勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化。常做用腦且有趣的事情,鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)性;培養(yǎng)業(yè)余愛好,可活躍腦細(xì)胞;廣泛接觸各方面的人等。這些方法都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。
精神情志調(diào)養(yǎng)。注意保持積極樂觀情緒。多參加集體活動(dòng),多與他人溝通交流,保持良好的人際關(guān)系,多接受外來的有益刺激,以延緩腦功能減退。
加強(qiáng)體育鍛煉,既可以改善不良情緒,又可保持大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化,預(yù)防癡呆。
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