進(jìn)入秋天后，天氣變得干燥，人也容易上火，可選用一些時(shí)令養(yǎng)生飲品以清熱降火、潤肺防燥?，F(xiàn)給大家推薦一款非常適宜秋季飲用的養(yǎng)生茶——蜂蜜柚子茶。

《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對(duì)防治神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、肺病等均有效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，不僅有利于防治這些疾病，還可以防止秋燥對(duì)人體的傷害，從而使人健康長壽。柚子在《本草綱目》中也有記載：“去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳。”具體做法為：

材料 柚子500克（連皮帶瓤），冰糖100克，蜂蜜250克（最好選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類，不推薦桂花蜜）。

做法 將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右，并洗凈擦干。用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄地刮下來。將柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好，然后放點(diǎn)鹽腌制一小會(huì)兒。將果肉剝出，去除核及薄皮，用勺子壓碎。將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中加一碗水同煮，大火煮到開鍋時(shí)改為小火，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可。待黏稠的柚子湯汁冷卻一下，放入蜂蜜攪拌均勻，裝入準(zhǔn)備好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。

需要注意的是，脾虛泄瀉的人不宜飲用蜂蜜柚子茶。燥是秋季的主氣，肺易被燥所傷?？啥嗍秤弥ヂ?、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物，少吃刺激性食物，以補(bǔ)肺潤燥。

大家對(duì)營養(yǎng)知識(shí)越來越重視了，除了德爾塔，日常生活的合理膳食、母嬰營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)瘦身，甚至糖尿病、高血壓等慢性疾病，也是大多人關(guān)注的健康問題。

想要有效的解決日常健康問題？

今天就給大家推薦一個(gè)有效健康營養(yǎng)、高含金量的技能【公共營養(yǎng)師職業(yè)技能等級(jí)技能】

小編當(dāng)然不會(huì)平白無故推薦，那么為什么一定要考這個(gè)技能？原因有這幾點(diǎn)：

日常需求大

世界難題：換季吃什么？

“會(huì)吃”是一項(xiàng)人生必備的健康技能，光會(huì)吃還不行，還要知道怎么吃。無論是個(gè)人還是自己親人的食物營養(yǎng)搭配，健身行業(yè)、孕齡期、瘦身、月子中心都需要在營養(yǎng)飲食上更加專業(yè)。

前景不錯(cuò)，需求大

目前，公共營養(yǎng)師在國內(nèi)的人才需求量非常大，缺口為3000萬，健康行業(yè)、老齡化需求大。醫(yī)養(yǎng)政策扶持未來的發(fā)展趨勢不錯(cuò)

就業(yè)范圍廣

除了常規(guī)的從事餐飲工作者及管理人員，特別還有在家的孕媽、寶爸寶媽們以及運(yùn)動(dòng)健身教練、美容美體機(jī)構(gòu)、護(hù)工、月嫂等?？梢钥茖W(xué)的管理自己及家人的健康也有利于自己的職業(yè)需求。

零基礎(chǔ)也能考

就算你不了解這個(gè)技能，沒有接觸過也沒關(guān)系。因?yàn)樵囶}偏生活日常實(shí)用，很容易理解，考試難度也相對(duì)比較低。我們的老師也會(huì)一路伴你成功。

拒絕”無效“健康

不知道有沒有跟小編一樣，有點(diǎn)小病小痛會(huì)自己瞎搜索，結(jié)果疑病反而更嚴(yán)重了圖片，想要拒絕”無效健康“。學(xué)習(xí)專業(yè)的健康營養(yǎng)師知識(shí)太有必要了！

（點(diǎn)擊上方圖片了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“秋季清熱降火、潤肺防燥養(yǎng)生茶，簡單易操作”全部內(nèi)容，想了解更多公共營養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有16年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。