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    中醫(yī)健康管理:正常舌象與望舌的意義

    2020-12-14 11:54 醫(yī)學教育網(wǎng)
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    正常舌象與望舌的意義人體的五臟六腑通過經(jīng)脈直接或間接與舌有聯(lián)系,也可以反映在舌面上。內(nèi)臟有病變,學會看舌,可以了解自己的健康狀況。

    我國有句古話,“脈有假脈,舌無假舌”。舌象是健康的一面鏡子,每天早晨洗臉、刷牙、照鏡子的同時伸出舌頭看一眼,我們就可以輕松收到自己身體反饋來的健康警報信號。望舌,通過簡易無創(chuàng)的途徑,可提供一個了解自身健康狀況的方法。古人把寫舌診的專著取名叫《熬氏傷寒金鏡錄》《傷寒舌鑒》等。

    人體的五臟六腑通過經(jīng)脈直接或間接與舌有聯(lián)系,也可以反映在舌面上。內(nèi)臟有病變,學會看舌,可以了解自己的健康狀況。

    學習望舌,首先要了解舌的基本結(jié)構。舌的組成包括:舌質(zhì)、舌苔。舌質(zhì)是舌的肌肉脈絡組織,又稱舌體;舌苔為舌面上附著的苔狀物,由胃氣所生。

    正常舌象是怎么樣的

    正常舌象

    正常舌象——“淡紅舌、薄白苔”。

    舌質(zhì)淡紅,舌苔薄白;舌體柔軟,靈活自如,顏色淡紅;胖瘦老嫩大小適中,無異常形態(tài);舌苔色白,顆粒均勻,薄薄鋪于舌面,揩之不去,其下有根,干濕適中,不黏不膩。

    正常舌象,說明臟腑功能正常,身體比較健康。其次要了解望舌的方法。觀察舌頭時一定平心靜氣,最好選擇在充足而柔和的自然光線下進行,否則會影響對舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認。坐位時,需要正坐,如臥位時,則需平躺。盡量張開口,緩緩伸出,自然舒展,充分暴露。舌的觀察順序是先舌苔后舌質(zhì),由舌尖、舌中、舌根至舌邊。同時注意“染苔”,即指服用食物或藥物,使舌苔染色。

    望舌可分為望舌質(zhì)和望舌苔兩部分。

    望舌質(zhì)

    舌色:淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌。

    舌形:胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、齒痕舌、芒刺舌。

    舌態(tài):強硬舌、痿軟舌、顫動舌、歪斜舌、吐弄舌。

    望舌苔

    苔色:白苔、黃苔、灰苔、黑苔。

    苔質(zhì):厚薄、潤燥、腐膩、剝脫。

    望舌質(zhì)、舌苔是舌診的重要內(nèi)容,因其在疾病診治中具有十分重要的意義。

    望舌有什么意義

    異常舌象

    通過望舌可以判斷正氣盛衰,如舌質(zhì)紅潤表明氣血旺盛,而舌質(zhì)淡白則顯示氣血不足;舌苔薄白而潤則示胃氣旺,而舌光無苔而裂,則表明胃陰虧虛。

    通過望舌可以分辨病位深淺,如舌色紅則顯示邪氣在氣分,而舌色絳紫則表明邪氣已入血分;舌苔薄,病在表,苔厚則病在里。

    通過望舌可以區(qū)別病邪性質(zhì),如舌質(zhì)上有瘀點瘀斑則是瘀血為患;舌體胖大,可見于痰濕內(nèi)?;驓馓?;舌苔發(fā)黃多為熱邪,而苔腐膩則多為痰飲、濕濁、食積所致。

    通過望舌還可以推斷病情變化,如舌苔由白變黃,由黃轉(zhuǎn)為灰黑,則表示病邪由表入里,由寒化熱,病情加重;而當舌苔由厚變薄,則多為病邪漸退。

    此外,還應注意舌象的一些生理性變異。

    兒童:舌象多紅嫩、苔多薄白,常見花剝苔,地圖舌。

    老人:舌象多病理性改變,40 歲以上病理性舌象顯著增加。

    女性:月經(jīng)前或月經(jīng)期出現(xiàn)舌質(zhì)偏紅,或舌尖邊部有明顯紅刺。

    體質(zhì)因素:如先天性裂紋舌,體質(zhì)多屬陰血不足。

    氣候因素:如夏季舌色多偏紅,秋季舌苔常偏燥,冬季舌苔常偏白等。

    舌象異常與飲食調(diào)理

    如果舌象正常,我們飲食就不宜有偏嗜。在維持自身陰陽平衡的同時,還應注意自然界的四時陰陽變化,順應環(huán)境變化,以保持自身與自然界的整體平衡。

    如果舌象異常,我們可參照舌象調(diào)整飲食起居等,例如:便秘并見舌色紅絳,舌苔舌根部黃厚,大多數(shù)有內(nèi)熱,飲食應多選用具有清熱、化痰、生津作用的食品,如瘦豬肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍等。感冒發(fā)燒后期,舌苔少、舌色深紅,這是熱邪傷陰所致,此時可吃一些滋陰清熱的食物調(diào)理,如綠豆芽、青菜、百合、香蕉、西瓜、藕汁、雪梨等,而對蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品則應少吃。

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