日本一区二区免费色色|久久亚洲欧美日本精品|欧美日韩综合一区|日本TS人妖在线专区

<button id="mykye"><table id="mykye"></table></button>
  • 
    
    <noframes id="mykye">
  • <cite id="mykye"></cite>
    招生方案
    APP下載

    掃一掃,立即下載

    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載
    手機(jī)網(wǎng)
    手機(jī)網(wǎng)欄目

    手機(jī)網(wǎng)二維碼

    微 信
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號

    官方微信

    搜索|
    您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 衛(wèi)生網(wǎng)校 > 適宜技術(shù) > 正文

    中醫(yī)健康管理課堂:常吃芹菜,清熱解毒,平肝降壓

    中醫(yī)歷經(jīng)千年是我國的文化、技術(shù)瑰寶,中醫(yī)健康保健技術(shù)中有許多值得我們生活中借鑒的知識,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保就為大家?guī)砹恕?strong>中醫(yī)健康管理課堂:常吃芹菜,清熱解毒,平肝降壓”,快來看看吧!

    《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等癥?!鼻鄄?,富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿卜素,還是 B 族維生素和維生素 C 的優(yōu)秀來源。常吃芹菜,都有哪些好處和功效呢?

    常吃芹菜有以下幾大好處

    清熱解毒

    中醫(yī)認(rèn)為,芹菜味甘苦而性涼,所以有清熱解毒生津的功能,可以明顯緩解因?yàn)闅夂蚋稍铩⑸匣鸬纫鸬目诟缮嘣?。肝火過旺,皮膚粗糙及失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些芹菜。

    利尿消腫

    芹菜含有利尿有效成分,可以消除體內(nèi)水鈉潴留(鈉離子潴留細(xì)胞外而引起水腫),利尿消腫。

    平肝降壓

    芹菜中有一種植物化學(xué)物質(zhì),叫做芹菜素,它屬于黃酮類化合物。它可以改善血管緊張,舒張血管,從而對降低血壓有一定的作用。

    降低血脂

    芹菜中含有大量的纖維素及礦物質(zhì),營養(yǎng)專家在研究中也發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)的膽固醇不但沒有升高的現(xiàn)象,而且血脂也明顯地降低了。

    芹菜富含粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進(jìn)排便,進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的吸收。

    防齲固齒

    芹菜是去除牙菌斑的高手。芹菜里的粗纖維就像掃把,不僅能掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)脱拦?,還能在咀嚼過程中刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸值,達(dá)到自然的抗菌防齲固齒效果。

    吃芹菜不要只吃莖

    芹菜葉

    營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進(jìn)行過營養(yǎng)成分的測試,發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有多項(xiàng)指標(biāo)超過了莖。芹菜葉子的煙酸、維生素 B2、維生素 C 都是莖的兩倍多,礦物質(zhì)鎂是莖的 3.2 倍,胡蘿卜素更是莖的 8.6 倍之多。

    芹菜根

    除了芹菜葉,其實(shí)最容易被我們忽視掉的芹菜根才是芹菜中最有營養(yǎng)的部分。

    中醫(yī)認(rèn)為,芹菜根是腎的清道夫,可以幫助腎排出濕毒。

    特別對于那些經(jīng)常吃肉喝酒的人來說,腎容易有濕熱,有的人會在腰上長濕疹,有的人則會出現(xiàn)小便疼痛、小便出血,甚至小便像洗米水一樣發(fā)白、混濁。這時(shí)候多食用芹菜根,就可以起到緩解作用。

    至于食用芹菜根的方法,非常簡單,用熱水加上面粉泡洗10分鐘左右,再用開水燙一下即可烹飪食用,可以食用新鮮的也可以曬干備用。

    芹菜的營養(yǎng)吃法

    要想充分發(fā)揮芹菜的功效,首先要分清楚芹菜的種類。芹菜分為西芹、香芹和藥芹,如果想達(dá)到食療的目的,最好選擇香芹和藥芹。

    藥芹也就是普通的中國芹菜,香芹的莖則更細(xì)一些,兩者的功效接近。中醫(yī)認(rèn)為,香芹偏于清肺化痰,藥芹偏于平肝利濕。

    蒸芹菜葉

    【材料】

    芹菜葉100克 ,面粉50克,白糖1小勺,白醋10毫升,食鹽7克 ,芝麻油適量,蒜2瓣,玉米油1勺,味精2克。

    【做法】

    1、芹菜葉洗凈用篩子晾至不滴水、先加一小勺玉米油拌勻(蒸的時(shí)候保持綠色)再加面粉拌勻;

    2、蒸鍋加水鋪屜布,水沸騰后鋪勻菜葉大火蒸8分鐘出鍋晾涼;

    3、蒜、鹽、味精、白砂糖放入石臼杵成泥;

    4、將蒜泥用小勺挖出,正好的芹菜葉加白醋和芝麻油拌勻。

    芹菜葉炒雞蛋

    【材料】

    芹菜葉300克、雞蛋2個(gè)、鹽1茶匙。

    【做法】

    1、將芹菜葉洗凈切成碎末放在碗里。

    2、打入適量的雞蛋在碗里放入切好的芹菜,適量的鹽,香蔥,攪拌均勻。這些食材都根據(jù)個(gè)人口味和飯量來放。

    3、鍋里放油,等油熱了放入雞蛋和芹菜,喜歡吃嫩一點(diǎn)就早點(diǎn)出鍋,老一點(diǎn)就雙面微黃就可以出鍋了。

    溫馨提示

    1、芹菜雖好,但有抑制精子生成的作用,從而使精子數(shù)量下降,出現(xiàn)陽痿不舉。因此,男性朋友們注意不要一次性吃太多。

    2、腹瀉的人不宜多吃芹菜。

    以上“中醫(yī)健康管理課堂:常吃芹菜,清熱解毒,平肝降壓”內(nèi)容由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,了解更多中醫(yī)健康養(yǎng)生知識,請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

    報(bào)考指南
    特別推薦
    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)醫(yī)學(xué)書店
    • 老師編寫
    • 凝聚要點(diǎn)
    • 針對性強(qiáng)
    • 覆蓋面廣
    • 解答詳細(xì)
    • 質(zhì)量可靠
    • 一書在手
    • 夢想成真
    題庫軟件

    題庫軟件:熱賣中

    題庫設(shè)計(jì)緊扣考試大綱、考試教材、考試科目。符合考試題型與考試科目,考試資料豐富,免費(fèi)試用。

    • 1、凡本網(wǎng)注明“來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)所有,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式使用;已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,且必須注明“來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其法律責(zé)任。

      2、本網(wǎng)部分資料為網(wǎng)上搜集轉(zhuǎn)載,均盡力標(biāo)明作者和出處。對于本網(wǎng)刊載作品涉及版權(quán)等問題的,請作者與本網(wǎng)站聯(lián)系,本網(wǎng)站核實(shí)確認(rèn)后會盡快予以處理。
      本網(wǎng)轉(zhuǎn)載之作品,并不意味著認(rèn)同該作品的觀點(diǎn)或真實(shí)性。如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人轉(zhuǎn)載使用,請與著作權(quán)人聯(lián)系,并自負(fù)法律責(zé)任。

      3、本網(wǎng)站歡迎積極投稿

      4、聯(lián)系方式:

      編輯信箱:mededit@cdeledu.com

      電話:010-82311666

    回到頂部
    折疊