“高血壓患者應(yīng)該如何降壓？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

高血壓相信大家都不陌生，總是聽周圍人說血壓最近又高了，怎么則么地……然而當(dāng)你自身如果沒注意得上了高血壓，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)，或者有啥好點(diǎn)的預(yù)防辦法，所以可以早早地多了解一些有關(guān)高血壓的知識(shí)有助于我們?nèi)绻龅降脑捘軌蚋玫膽?yīng)對(duì)！高血壓是一個(gè)具有遺傳性因素的心腦血管疾病，大多數(shù)會(huì)隨著環(huán)境、年齡以及肥胖等因素患上此病。如果患上高血壓，那么應(yīng)該怎么降壓呢？

步驟/方法：

1、其實(shí)高血壓這個(gè)病和其他的病都是一樣的，如果不是遺傳的那種，在早期的時(shí)候還是有一些征兆和一些感覺的，大多數(shù)會(huì)隨著環(huán)境、年齡以及肥胖等因素患上此病。一般在剛開始的時(shí)候會(huì)感覺到頭暈的癥狀，最明顯的就是在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)眩暈。

2、血壓比較高的時(shí)候必須得接受正規(guī)的治療，需要吃一段時(shí)間的降壓藥，有些人比較明顯的如果吃了降壓藥就效果明顯，然而停藥后立馬就反彈了，這樣是不行的，要堅(jiān)持服藥，不能根據(jù)自己的性子隨意停藥，要不就起不到治療鞏固的作用。

3、有些高血壓除了遺傳因素所致，其他大部分患者都是肥胖所致，所以建議你如果條件允許，最好是把自己的體重先控制住，不要讓體重持續(xù)上升，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)能降低血壓，同時(shí)還能消耗體內(nèi)的脂肪，降低體重，對(duì)治療高血壓都有明顯的效果。

注意事項(xiàng)：

高血壓的病人平時(shí)還得注意調(diào)養(yǎng)，比如不要情緒太過激動(dòng)，盡量保持平穩(wěn)的心態(tài)，然后就是不能喝酒，尤其是白酒更不能喝。保持標(biāo)準(zhǔn)體重，不要成為肥胖的人群。

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