健康飲食有助預(yù)防老年癡呆：

老年癡呆給患者的生活帶來(lái)很大不便，讓患者家屬頭痛，到了中老年就應(yīng)該注意預(yù)防，日常生活中預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢？老年人護(hù)理專家提示：健康飲食有助于預(yù)防老年癡呆。

多吃對(duì)大腦健康有益的堿性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂，含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

保持樂(lè)觀向上的情緒，多與外界交流，廣交朋友醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理，多談心。勤用語(yǔ)言，能夠保持大腦思維靈活。常讀書(shū)、看報(bào)、寫(xiě)字、繪畫(huà)，既可了解國(guó)家大事，獲取豐富的知識(shí)，還能陶冶情操，延緩腦力衰老。積極參加體育鍛煉，特別是增加上肢及手部的運(yùn)動(dòng)，可增加腦部反應(yīng)的靈活性，有效地預(yù)防老年癡呆。

老年人護(hù)理專家介紹：日常生活中應(yīng)做好預(yù)防老年癡呆的措施，遠(yuǎn)離疾病。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來(lái)不必要的危害。祝您健康。