“生命不能承受之痛——漲奶，該如何緩解？”相信想要參加生殖健康咨詢員考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

懷胎十月，終于等到卸貨，不少媽媽都感覺(jué)噩夢(mèng)已經(jīng)結(jié)束。然鵝!直到開(kāi)始喂奶，才知道前面的都是預(yù)熱吶...生命不可承受之痛，莫過(guò)于漲奶了，乳房感覺(jué)很重、摸起來(lái)也硬硬的，孩子還總是吸不到奶，真的好絕望!

漲奶到底是怎樣的體驗(yàn)?漲奶是由于乳汁分泌過(guò)多，或乳腺管不通導(dǎo)致，會(huì)使乳房出現(xiàn)變熱、變重、變硬的情況，伴有明顯疼痛感，有時(shí)甚至像石頭一樣硬。很多時(shí)候漲奶是因?yàn)閶寢寕冋J(rèn)知上的一些誤區(qū)，以下幾點(diǎn)就是很多媽媽經(jīng)常搞錯(cuò)的：

奶水得攢著?No，越排越健康

正確答案：寶寶吃不完的奶水一定要擠出來(lái)，不然很容易導(dǎo)致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富的奶水長(zhǎng)時(shí)間堵塞在乳腺管內(nèi)，再加上局部細(xì)菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降，乳房?jī)?nèi)就會(huì)容易滋生細(xì)菌，催生哺乳期乳腺炎。此時(shí)寶媽會(huì)感受到乳房疼痛，乳房局部皮膚發(fā)熱、發(fā)紅，痛苦不堪。

但是，當(dāng)乳汁排空后，乳房?jī)?nèi)壓力就會(huì)降低，局部血液供應(yīng)良好，就可以有效緩解了乳腺的堵塞，避免乳導(dǎo)管內(nèi)過(guò)高的壓力對(duì)腺泡細(xì)胞與肌細(xì)胞的損傷，讓乳房健康泌乳和排乳，形成良性循環(huán)。

乳房必須100%排空嗎?并不是

事實(shí)上，乳房是做不到100%排空的，寶媽們盡量吸出奶水就好。

針對(duì)每個(gè)媽媽不同的母乳量，可以采取以下三種對(duì)應(yīng)的排空方式↓↓↓

· 母乳量多的寶媽，當(dāng)寶寶喝不完時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶⒛溉槲觯３秩榉克绍?、不漲即可。

· 母乳量少的寶媽，要在寶寶喝完奶后的1小時(shí)再適當(dāng)?shù)呐趴杖榉?，以此?lái)增加奶量。

· 母乳量剛好的寶媽，可以按照寶寶的吃奶量決定吸奶量，“按需哺乳”即可!

緩解漲奶痛，媽媽們可以嘗試以下3個(gè)方法：

1、讓寶寶多吮吸

親喂寶寶是緩解漲奶痛的首選方法，能幫助媽媽疏通乳腺，保持乳汁分泌通暢。喂奶時(shí)，應(yīng)讓寶寶的頭和身體呈一直線，面部正對(duì)乳房，身體朝向媽媽的懷抱并貼近媽媽。想要讓喂奶的過(guò)程更舒適，媽媽可借助有扶手的座椅，或選擇使用哺乳枕。

2、把多余的乳汁吸出來(lái)

乳汁分泌較多的情況下，通常寶寶喝飽了奶，媽媽仍有奶漲的感覺(jué)。這時(shí)可以使用吸奶器將多余的乳汁吸出來(lái)，不僅緩解奶漲，同時(shí)還可以避免堵奶，讓乳腺的泌乳功能保持正常。

3、熱敷和冷敷相交替

很多媽媽在洗澡后會(huì)覺(jué)得乳房脹痛的感覺(jué)有所緩解，這是因?yàn)闊崴鬟^(guò)乳房時(shí)，能讓結(jié)締組織的血液充分流動(dòng)，進(jìn)而緩解脹痛感。因此在喂奶前，媽媽可使用熱敷的方法來(lái)緩解漲奶痛。

而喂奶后，乳汁多半已被吸出，這時(shí)可使用冷敷的方法來(lái)達(dá)到鎮(zhèn)定乳房的作用。注意這里是冷敷，而不是冰敷，兩者之間有著非常大的區(qū)別。

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