“生殖健康咨詢師：如何預(yù)防產(chǎn)后閉經(jīng)綜合征？”相信是準(zhǔn)備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)是個(gè)正常的生理現(xiàn)象，一般是在6-8個(gè)星期后，月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)，而產(chǎn)后閉經(jīng)也是一種是常見(jiàn)的產(chǎn)后病癥，也稱之為產(chǎn)后閉經(jīng)綜合征。在產(chǎn)前產(chǎn)后多注意調(diào)養(yǎng)身體，日常護(hù)理要多上心，這是預(yù)防產(chǎn)后閉經(jīng)綜合征的重要方式，因此，需要如何做好預(yù)防工作，避免產(chǎn)后閉經(jīng)的發(fā)生？主要通過(guò)以下四方面來(lái)實(shí)現(xiàn)：

1、產(chǎn)后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促使身體恢復(fù)健康。

懷孕十月，以及生產(chǎn)過(guò)程，都耗費(fèi)了產(chǎn)婦大量的體力和精力，產(chǎn)婦的身體抵抗力低下。為此，產(chǎn)后為了促進(jìn)身體康復(fù)，促使傷口愈合，及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做好飲食作息護(hù)理工作，保障身體健康，這是十分重要的。

2、注意休息，適當(dāng)時(shí)可多運(yùn)動(dòng)。

由于產(chǎn)后需多加休息，而在修養(yǎng)一段時(shí)間后，為了避免休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致氣血滯脹，身體虛弱，適當(dāng)時(shí)多走動(dòng)下，活動(dòng)下身體，這對(duì)身體恢復(fù)也是很有幫助的。

3、性生活適度，做好避孕措施。

而為了避免因意外懷孕去做人流手術(shù)，而影響到女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定和卵巢功能，做好避孕措施，避免多次人流手術(shù)是很重要的。

4、做好保暖措施，避免寒冷刺激。

為了避免宮寒而引發(fā)閉經(jīng)病癥，平時(shí)做好保暖措施，尤其是腰部以下。此外，經(jīng)期不要沾冷水，生冷刺激類不要吃，保持氣血通暢。

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