1）直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反復(fù)進(jìn)行1～2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。

　　2）橫摩上胸用一手掌在上胸部反復(fù)擦摩，從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側(cè)1～2分鐘。再用右手第一掌骨橈側(cè)或并攏的四指從內(nèi)到外揉按左胸大肌1分鐘。對(duì)側(cè)手法類似。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理可改善胸大肌的血循環(huán)，增加其彈性，對(duì)改善胸壁情況有利。

　　4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點(diǎn)按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。手法從輕漸重，進(jìn)行1～2分鐘。該手法對(duì)解除胸骨痛和防治心肺疾患、調(diào)整人體正常功能都有好處。

　　5）按摩肋間肌一手抬高放于腦后，用對(duì)側(cè)手從內(nèi)到外分別按摩所能觸到的每個(gè)肋間，反復(fù)3遍。

　　6）擴(kuò)胸縮胸吸氣時(shí)伸腰抬臂擴(kuò)胸，呼氣時(shí)收肩、彎腰、縮胸，動(dòng)作緩慢為宜，反復(fù)進(jìn)行1～2分鐘。一方面能使胸廓充分活動(dòng)，另一方面能增加換氣量，改善全身供氧情況，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理對(duì)心肺本身也有好處。

　　7）拍胸左手全掌捂住胸骨體（前胸）膻中穴，用右手掌根猛擊左手背，動(dòng)作要富有彈性，反復(fù)3次。對(duì)心臟病患者手法要輕快�？烧{(diào)節(jié)和改善心肺功能，使其有關(guān)神經(jīng)受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。

　　8）推兩脅用雙掌根推摩雙側(cè)脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

　　9）推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部，一手在上，另一手在下進(jìn)行來回交替推摩數(shù)十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。