凡是去過(guò)牙科的人都有這樣的體會(huì)，無(wú)論是洗牙、看牙病，還是補(bǔ)牙、鑲牙，那種說(shuō)不出來(lái)的滋味令人特別難受。因此，能不去看牙就不去，除非有牙病拖不下去的時(shí)候，才去光顧口腔醫(yī)院。特別是一些中老年人以為，人年紀(jì)大了，自然要掉牙，這和皺紋、白發(fā)一樣，是正常的生理現(xiàn)象。

　　真的是這樣嗎？一些牙科專(zhuān)家說(shuō)，中老年人牙病嚴(yán)重，忽視牙病真的會(huì)“老掉牙”的。

　　重視口腔衛(wèi)生避免牙病

　　不久前，在北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院口腔科，50歲的吳先生正在接受牙周基礎(chǔ)治療。這位先生平時(shí)不重視口腔衛(wèi)生，再加上抽煙喝酒的壞毛病，幾顆大牙有的掉落，有的松動(dòng)。這兩天牙“上火”，痛得連吃飯都成了問(wèn)題，才不得不去醫(yī)院。

　　經(jīng)檢查后醫(yī)生說(shuō)，他已患了嚴(yán)重的牙周炎，必須經(jīng)一個(gè)階段的牙周治療和控制后，方可鑲牙。吳先生說(shuō)，人老了掉牙很正常，鑲上就好了，沒(méi)想到后果會(huì)這么嚴(yán)重！

　　專(zhuān)家介紹，進(jìn)入老年后，人的口腔組織也確實(shí)會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而變化，如牙縫大，殘根、殘冠牙多，楔狀缺損多，牙齒磨損多。特別在我國(guó)，老年人牙病嚴(yán)重。中老年人齲齒患病率分別高達(dá)88.1%和98.4%.世界衛(wèi)生組織要求，到80歲時(shí)，人至少可以保存20顆功能牙，以正常咀嚼，保證生理需要。

　　專(zhuān)家說(shuō)，牙是人體的重要器官之一，除擔(dān)負(fù)著咀嚼食物的功能外，還具有發(fā)音以及保持顏面部協(xié)調(diào)美觀的作用。注意口腔衛(wèi)生，做好口腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。

　　養(yǎng)成良好習(xí)慣保護(hù)牙齒

　　擁有一口整齊、潔白的牙齒，與每人的行為習(xí)慣和生活方式有密切關(guān)系。

　　選擇合適食物。中老年人應(yīng)多食一些蔬菜、水果等富含纖維的食物，如白菜、芹菜、蘋(píng)果等，多食入含氟量較高的食物，如魚(yú)類(lèi)、茶葉等。同時(shí)，要充分咀嚼，因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)牙齒的咀嚼和研磨，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，更有利于人體的吸收。少吃甜、黏以及不宜消化的食物，避免牙齒脫鈣。

　　注重早晚刷牙。一項(xiàng)研究顯示，每天刷牙兩次可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70％。新研究還發(fā)現(xiàn)，口腔衛(wèi)生差還會(huì)增加血液中C－反應(yīng)蛋白的水平，該蛋白水平越高，說(shuō)明體內(nèi)炎癥越嚴(yán)重。另外，每次飯后要漱口，清潔口腔時(shí)應(yīng)徹底清理牙縫間的殘余食物，對(duì)牙齒健康有很大好處。

　　經(jīng)常自我檢查。中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否松動(dòng)、牙根是否暴露等，并及時(shí)到醫(yī)院檢查或治療。養(yǎng)成定期到醫(yī)院檢查的習(xí)慣，有病早治，無(wú)病早防，不要拖到疼痛不可忍受時(shí)再進(jìn)行治療。

　　選對(duì)牙膏。如今的牙膏，品種繁多，功能各異。有的還加入了特定的功能配方，如云南白藥牙膏加入了云南白藥活性因子成分；冷酸靈、中華等品牌的牙膏加入了清熱祛火的中草藥配方……可根據(jù)自己的體質(zhì)和特點(diǎn)，選擇適合自己的牙膏。同時(shí)，不要老用一種牙膏，經(jīng)常換換品種，對(duì)牙齒有好處。

　　早晚叩齒預(yù)防牙病

　　缺牙或有其他牙病，會(huì)導(dǎo)致很多中老年人過(guò)早喪失咀嚼功能，并由此引起其他疾病，嚴(yán)重危害全身健康。那如何防治牙病呢？不少老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)是，經(jīng)常叩齒可以預(yù)防牙病；中醫(yī)的含漱法、塞治法、涂敷法、咀嚼法等也是治療牙病的方法。

　　叩齒，就是空口咬牙，目的是健齒、固齒，是一種較常見(jiàn)的牙齒保健方法。叩齒通過(guò)震動(dòng)牙根周?chē)慕M織，并將產(chǎn)生的口水咽下，可以使牙齒堅(jiān)固，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。叩齒要心靜神凝，口輕閉，每日早晚各一次，上下牙齒互相輕輕叩擊幾十次或上百次。用力程度可因人而異，量力而行。但必須持之以恒，從不間斷，方可見(jiàn)成效。應(yīng)該注意的是，已患牙病者不適合叩齒，恐有損牙齒。

　　人是一個(gè)整體，中醫(yī)治療牙病也是從整體出發(fā)，因時(shí)、因地、因人辨證論治，根據(jù)病情采取不同的給藥方式和方法。含漱法是用鮮青竹泡在食醋中漱口，可溶化結(jié)石以消炎、止血；塞治法以金銀花、小豆根、薄荷提純后配置復(fù)方含漱制劑，用鑷子將藥放入齦袋或牙周袋內(nèi)，以抗菌止血、清熱解毒、消腫祛瘀、疏風(fēng)止痛；涂敷法是用明礬、五倍子制成中藥口炎凈液，早晚刷牙時(shí)用牙簽涂抹患處，以殺滅多種病菌、凝血止血；咀嚼法是通過(guò)咀嚼中藥黃芪，起到抗炎、解熱、鎮(zhèn)靜的作用，以促進(jìn)牙齒健康。