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    口腔科專家支招 趕走難聞“口氣”

      你有沒有這樣的煩惱,就是不敢靠近別人說話,害怕別人聞到自己嘴里的口氣產(chǎn)生厭惡感?一直想“出”口氣的你,怎能錯過口腔科專家獨家發(fā)布的口氣清新對策呢?

      口氣的自我檢測方法

      口氣帶來的最讓人尷尬的煩惱就是:周圍人都知道,但是自己卻不知道,即使是好朋友也可能不便說出口。怎么辦?沒關(guān)系,我們推薦給你自檢口氣的方法,你不妨悄悄地試一試!

      1、將左右兩只手掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,緊接著用鼻子吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。

      2、用一根棉線在舌面上刮一下,聞聞棉線是否有異味,如果有,說明你的口氣已經(jīng)出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

      3、刷牙時出血,牙齦紅腫,口氣必定不佳。

      3種特殊時期口氣敲開了你的嘴

      特殊時期口氣

      1、減肥時的口氣

      原因:減肥必然要控制飲食,這就會導(dǎo)致自身機(jī)體免疫力降低造成內(nèi)臟功能失調(diào),難以平衡與抑制能產(chǎn)生異臭化合物氣體的病原微生物。當(dāng)大量繁殖的病原微生物達(dá)到一定聚合量時,在人體內(nèi)吸收分解營養(yǎng)時會產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體。當(dāng)其濃度高時,氣體就會進(jìn)入血液中,并原封不動地被血液運(yùn)送到肺部、胃部,經(jīng)口腔與鼻腔排出體外,因此很容易引發(fā)口氣。

      改善方法:平時要注意保持口腔濕潤,勤喝水??崭箷r間不宜過長,早餐一定要吃。用控制食物的方法減肥不可取。

      2、月經(jīng)期的口氣

      原因:當(dāng)月經(jīng)紊亂、性激素水平較低時,口腔組織抵抗力下降,易導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍和口氣。另外,不良情緒也會引起內(nèi)分泌失調(diào),加重月經(jīng)失調(diào),由此形成口氣-不良情緒-月經(jīng)失調(diào)-口氣“的惡性循環(huán)。

      改善方法:經(jīng)期避免進(jìn)食酸、辣、燙、冷等刺激性的食物,注意身體保暖。建議你去看婦產(chǎn)科或中醫(yī),只要治好了月經(jīng)失調(diào),口氣問題就迎刃而解了。

      3、緊張時的口氣

      原因:經(jīng)常性的精神緊張或者是生活工作壓力過大,導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地讓唾液腺分泌減少,造成了厭氧菌的大量生長,產(chǎn)生了口氣。

      改善方法:每次就餐前,做10次深呼吸,讓口腔通暢。多喝乳酸菌,防治便秘,保持大便暢通醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

      7種情況會加重口氣注意這些不良習(xí)慣

     ?。?)吃得過飽,尤其是晚餐;

     ?。?)抽煙、喝酒;

     ?。?)睡覺前吃零食;

     ?。?)晚上不刷牙;

     ?。?)沒有按時排便的習(xí)慣;

      (6)睡眠時間過長或熬夜;

      (7)不吃早餐,不愛吃水果。

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