牙石對(duì)牙齒的危害是非常大的。那么如何防止牙石的形成呢？前面我們已說過牙石的形成是由于牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，應(yīng)做到：

　　①清除牙面上的牙菌斑，最簡(jiǎn)便有效地方法就是認(rèn)真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

　　②應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食松軟黏性食物，尤其是兒童少進(jìn)食含糖量高的食物，或進(jìn)食后及時(shí)清潔牙齒。適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，如：玉米、蔬菜等。以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

　?、鄢C治牙列不齊、牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

　?、軕?yīng)每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理及時(shí)由醫(yī)生去除（俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治）。另外，有些人在“洗牙”后可能出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜過敏的癥狀，這是因?yàn)檠朗碳な寡例l萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時(shí)無癥狀，當(dāng)去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過敏表現(xiàn)。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進(jìn)食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時(shí)間過敏癥狀就會(huì)逐漸消除。如過敏癥狀較重，可請(qǐng)醫(yī)生作脫敏處理。