1、刷牙：

　　早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、飲食：

　　合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康檢查：

　　每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2～3次全口潔牙，醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　4、洗牙：

　　超聲波洗牙，是針對清除牙齒結(jié)石部份。因為牙結(jié)石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來得快。最后就是有可能感染疾病。

　　5、溶解牙石療法：

　　屬于無痛去石，原理就是通過從植物中提煉而出的精華成份，跟牙石這種化學(xué)衍生物發(fā)生反應(yīng)，從而達到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結(jié)石脫落恢復(fù)牙齒表面原有的光澤，通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之后還能在牙齒表面加上一層保護膜，讓牙石不再容易重新附著。

　　6、漂白：

　　這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，很多愛美之人會采取這種方式，其實不可取，一是沒達到治療的效果，二是對牙齒本身損傷嚴重。