“ 男性也有”更年期

　　人們一般認(rèn)為，只有女性才有更年期，其實(shí)不然。

　　近年來(lái)到醫(yī)院做心理咨詢的中老年男性日益增多。很多男性在40歲以后，會(huì)出現(xiàn)一些和女性更年期相似的癥狀。但與女性以絕經(jīng)為明顯標(biāo)志相比，男性的癥狀往往不那么明顯。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，40歲至60歲是男性從中年到老年的過(guò)渡階段。這一階段的男性在生理上與心理上都會(huì)產(chǎn)生較大的變化。具體表現(xiàn)為肌肉質(zhì)量及強(qiáng)度下降、思考力與集中力減退、疲勞感增強(qiáng)、性功能減退等。在心理上，常有孤獨(dú)感，會(huì)變得多疑與敏感，做事急躁，甚至常常失眠。如何順利地度過(guò)“更年期”，將心理不適的時(shí)期縮短，對(duì)這一階段的男性來(lái)講尤為重要。

　　心理不適危害大

　　由于男性大都不愿意輕易表露自己的情感，所以處于更年期的男性往往將心理上的癥結(jié)埋藏在心底，久而久之就會(huì)變得情緒低落。一旦遇上工作變動(dòng)、家庭變故等外壓的刺激，便會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。加之這一年齡段的男性往往處于“空巢”期，即子女大多長(zhǎng)大成人、不再需要父母操心，做父親的便會(huì)產(chǎn)生失落感。中年男性的這種心理不適，容易造成很多危害。

　　如果處在更年期的男性不能及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)、適應(yīng)生理上的轉(zhuǎn)變，就極有可能得抑郁癥，重者可能會(huì)自殺。有些人則會(huì)將失落的情緒轉(zhuǎn)嫁到妻子身上，出現(xiàn)妄想癥狀，比如總懷疑妻子與別人有染等。還有一部分男性抑郁癥患者，甚至?xí)⒉粷M情緒轉(zhuǎn)嫁他人，做出傷害別人的事。

　　如何將“危機(jī)”變?yōu)?ldquo;轉(zhuǎn)機(jī)”李箕君表示，男性更年期雖不可避免，但只要有一定的自我調(diào)控能力，將心理不適期縮短，以積極的心態(tài)面對(duì)生理上的變化，就有可能將“中年危機(jī)”化為“中年轉(zhuǎn)機(jī)”。

　　心理和男性?？漆t(yī)生都建議，醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理處于更年期的男性可以在生活方式上做出適當(dāng)轉(zhuǎn)變，將注意力轉(zhuǎn)移到自己的興趣愛(ài)好上。同時(shí)還可多做些戶外運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交些朋友，這些都有助于保持健康的心態(tài)。實(shí)在感覺(jué)壓抑時(shí)，還可向知心朋友或家人傾訴，做適度的情感宣泄。

　　與此同時(shí)，“離巢”的子女在一些事情上還應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)父親的意見(jiàn)，使他感覺(jué)到自己的重要，避免其產(chǎn)生心理挫敗感。而妻子則更要多安慰與勸導(dǎo)丈夫，不要輕易傷到他的自尊，助其早日度過(guò)心理不適期。