?、蛐?a href="http://thedailypurge.net/jibing/tangniaobing/" target="_blank" title="糖尿病" class="hotLink" >糖尿病占糖尿病總數(shù)的90%以上，病因及發(fā)病機制涉及因素很多，包括遺傳傾向，胰島功能缺陷，胰島素抵抗，體力活動少，肥胖，營養(yǎng)過剩（特別吃含飽和脂肪酸，單糖多而纖維素少的食品），長期精神緊張，外傷，應(yīng)激及某些藥物（噻嗪類利尿劑、糖皮質(zhì)激素、β受體阻滯劑、苯妥英鈉、某些避孕藥）等。

　　1.預防的主要對象：

　?。?）有糖尿病家族史者。

　?。?）從我國傳統(tǒng)生活方式改變?yōu)楝F(xiàn)代生活方式，從農(nóng)村轉(zhuǎn)移到城市，從體力活動為主轉(zhuǎn)變?yōu)槟X力勞動為主，由主食為主改變?yōu)槿飧笔碁橹?，?jīng)濟收入迅速增高者。

　?。?）肥胖者，特別是體重指數(shù)（BMI）大于25者，是糖尿病高危險人群。

　?。?）高血壓、高血脂及早發(fā)冠心病者，經(jīng)大量研究證實，三者均為糖尿病的獨立危險因素。

　?。?）以往有妊娠血糖增高或巨大兒生育史，有多次流產(chǎn)者。

　?。?）年齡40歲以上者。

　?。?）飲酒過多者。

　　2.預防策略：

　　（1）通過公共媒體，如報紙、廣播、電視等宣傳糖尿病的易患因素，普及糖尿病防治常識。

　　（2）出版發(fā)行糖尿病知識手冊及其他聲像出版物，提高對糖尿病防治的理論認識水平。

　　（3）舉辦糖尿病社區(qū)知識講座及糖尿病者聯(lián)誼活動，建立社區(qū)糖尿病防治體系。

　?。?）成立糖尿病康復協(xié)會等糖尿病病人群眾團體。

　　3.預防措施：

　?。?）防止和糾正肥胖。

　?。?）避免高脂肪飲食。

　?。?）飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%（多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5），蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%，多吃蔬菜。

　?。?）增加體力活動，參加體育鍛煉。

　?。?）避免或少用對糖代謝不利的藥物。

　?。?）積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

　　（7）戒除煙酒等不良習慣。

　?。?）對中老年人定期進行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時血糖測定。

　?。?）妊娠時有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因為妊娠時患糖尿病或糖耐量異常（IGT）者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴重低血糖。最好對所有妊娠的婦女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗（OGTT）。醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理

　?、蛐吞悄虿∫患夘A防非常重要，能有效地減少糖尿病的發(fā)病率，應(yīng)引起社會各界的重視。