旋轉(zhuǎn)拇指　感到體力不足，不妨試著讓拇指做360度旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)拇指指尖盡量畫(huà)圓形。起初會(huì)感到不順，但反復(fù)幾次后拇指就會(huì)變得靈活，而且覺(jué)得心情舒暢。拇指按順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)1～2分鐘即可。

　　自我握手　左右手掌靠攏在一起交替對(duì)握，右手拇指要有意識(shí)地用勁抓住左手的小魚(yú)際穴，左手拇指抓住右手的小魚(yú)際穴。緊握3秒鐘后雙手分開(kāi)。左右手相互緊握5~6次。

　　手指交叉　大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時(shí)，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會(huì)兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進(jìn)行幾次。

　　溫風(fēng)吹手　用電吹風(fēng)向手掌送去溫風(fēng)，感到稍熱時(shí)，就把電吹風(fēng)移開(kāi)，然后再靠近手掌吹風(fēng)。這樣反復(fù)進(jìn)行6～7次，使整個(gè)手掌都被電吹風(fēng)發(fā)出的溫風(fēng)刺激到。

　　旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球　雙手夾住網(wǎng)球，慢慢而有力地旋轉(zhuǎn)，通過(guò)網(wǎng)球?qū)φ麄€(gè)手掌進(jìn)行刺激。還可把雙手指叉起來(lái)，夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開(kāi)，然后再按。如此反復(fù)進(jìn)行多次。