據(jù)說，著名心理學(xué)家弗洛伊德在38歲時國因病戒煙，但很快就失敗了，他又恢復(fù)每天抽煙20支，以后在67歲時得了頜癌。我國成年人的戒煙情況也充分說明，戒煙楊功不是輕而易舉的。對已經(jīng)吸煙的青少年，讓他們戒掉，也是有難度的，但這不是說已經(jīng)吸煙的青少年就無法戒煙，很多戒煙的實例說明，戒煙最重要的是依靠意志的力量，也就是說靠社會的意志和個人的意志。

　　1.重視社會環(huán)境。

　　國家教委在《中學(xué)生守則》中明確規(guī)定，中學(xué)生禁止吸煙。《中華人民共和國煙草專賣法》規(guī)定：禁止或限制在公共交通工具和公共場所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙，禁止在大眾傳播媒介上做煙草廣告?！吨腥A人民共和國未成年人保護法》也規(guī)定，預(yù)防和制止未成年人吸煙。我們說，首要的是要真正認真落實對未成年人、中小學(xué)生的禁煙教育。同時，社會應(yīng)加強禁止有關(guān)香煙的宣傳，采取逐步建立無煙區(qū)的措施，提高煙稅，嚴禁對未成年人銷售香煙等。社會良好的禁煙環(huán)境，是預(yù)防和矯正青少年吸煙行為的根本前提。

　　2.重視家庭環(huán)境。

　　目前，我國未成年人或中小學(xué)生的家長，吸煙現(xiàn)象是很普遍的。家長吸煙不但危害自己，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理而且使孩子容易沾上吸煙行為。研究表明，父親吸煙，對兒子有很大的影響；而母親若是吸煙者，其女兒吸煙的可能性就大。家長要逐步做到不吸煙，在此之前可先做到在子女面前不吸煙，進一步要做到家庭中來往客人少吸煙或不吸煙。

　　由于目前青少年吸煙年齡趨低，對于出于好奇心偶爾沾上煙的初中生，家長要嚴加管教，不能姑息。如發(fā)現(xiàn)孩子已有多次吸煙行為，應(yīng)與學(xué)校聯(lián)系，并對自己子女采取切有效的教育和管理辦法。

　　3.重視學(xué)校環(huán)境。

　?。?）學(xué)校要逐步做到禁止吸煙，在此以前，全體教師要減少吸煙，特別是減少在學(xué)校里吸煙，做到不在有學(xué)生的場合吸煙。教師以身作則，同樣也表現(xiàn)在減少吸煙和禁止吸煙方面。這點也是能夠做到的，許多無煙校的出現(xiàn)就是證明。

　?。?）要正確解釋“大人能吸煙，為什么未成年人不能吸煙”的疑問。同時，要比較詳細地對吸煙的危害作科學(xué)說明。教師要明確告誡學(xué)生，未成年人吸煙是違反法律的行為，吸煙是越軌的第一步，發(fā)展下去不但有損健康，而且可能是犯罪的入口處?？梢越M織有意義的“禁煙”宣傳活動，讓中學(xué)生自制禁煙宣傳畫，自編自演有關(guān)禁煙的文藝節(jié)目，深入到群眾中去宣傳。讓中學(xué)生在活動中，提高對吸煙危害的認識。

　?。?）發(fā)現(xiàn)吸煙的中學(xué)生，不能簡單處罰，重要的是加強個別指導(dǎo)和個別是矯正。要查清學(xué)生吸煙的原因和經(jīng)過，了解煙的來源、吸煙的場合和該生的思想、學(xué)習(xí)等情況。對偶爾吸煙者，重在教育引導(dǎo)，注意日常觀察，采取具體措施促使他們不再繼續(xù)抽煙。對吸煙情況比較嚴重或有吸煙習(xí)慣的中學(xué)生，應(yīng)特別重視，需采取專門的治療措施進行矯正。

　?。?）心理治療方法。

　　青少年戒煙應(yīng)該當(dāng)機立斷，一下子停止吸煙，切斷香煙對身體的損害。實際情況表明，青少年吸煙者一般都能治療過程中有效地或煙。問題在于陰謀詭計止吸煙的復(fù)發(fā)，能在較長時間內(nèi)不吸不反復(fù)，甚至一次戒掉，這才是成功的戒煙。為了保使青少年成功地戒煙，可采取下列是心理治療方法：厭惡療法。采取一定的措施，讓青少年從喜歡吸煙轉(zhuǎn)變?yōu)橛憛捨鼰?，一旦形成討厭吸煙的傾向，青少年就不會去抽煙了。如對吸煙的中學(xué)生放映吸煙死于肺癌的電影，或其他現(xiàn)身說法的教育，讓他們看后確實感到害怕、感到吸煙的危害性，從而厭惡吸煙。

　　價值改變。許多中學(xué)生吸煙是為了自我顯示，表示自己具有真正男子漢的成熟形象，很有風(fēng)度。因此，采取改變與吸煙有關(guān)的價值觀念，使吸煙的中學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象，吸煙只有讓他人產(chǎn)生惡感，顯示出的是不良品行的傾向，這樣，他們就會在新的價值觀念的支配下，有效地做到不再吸煙。

　　切斷消極影響源。一部分學(xué)生是在同學(xué)或同伴的吸煙行為的影響下，開始吸煙和逐步學(xué)會吸煙的。實際上，同學(xué)或同伴的吸煙行為成了一種強化吸煙的因素?，F(xiàn)在采取割斷消極影響源的措施，在一定時期內(nèi)不讓他們與吸煙的同學(xué)或同伴接觸，實質(zhì)上是讓他們不再有復(fù)發(fā)吸煙行為的機會。經(jīng)過一段時間的鞏固以后，他們已有一定的分辨力和抵制力，不易再受別人的吸煙行為影響。

　　增強壓力法。周圍的人要支持中學(xué)生的戒煙行為，家長、老師以及好朋友要經(jīng)常支持抽煙者向不抽煙轉(zhuǎn)化，對他們要表示信任、期望成功的成度。這種壓力是中學(xué)生戒煙過程中的一種無形的推動力量和監(jiān)督力量，有利于防止吸煙的復(fù)發(fā)。