功能性消化不良患者在飲食中應(yīng)避免油膩及刺激性食物，戒煙，戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量；可采取少食多餐的方法；加強(qiáng)體育鍛煉；要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　預(yù)防消化不良十條

　　一、進(jìn)餐時應(yīng)保持輕松的心情，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理更不要站著或邊走邊食。

　　二、不要泡飯或和水進(jìn)食，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

　　三、進(jìn)餐時不要討論問題或爭吵。這些討論應(yīng)留到飯后一小時之后進(jìn)行。

　　四、不要在進(jìn)餐時飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

　　五、不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

　　六、進(jìn)餐應(yīng)定時。

　　七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

　　八、有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶，避免胃酸過多。

　　九、少食過甜過咸食品，過多吃糖果會刺激胃酸分泌。

　　十、進(jìn)食不要過冷或過燙。