為工作改善身心健康，預(yù)防過勞死，心理專家提醒你需做到以下幾點(diǎn)：

1. 保證充足的睡眠，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

2. 善于心理疏密，轉(zhuǎn)移工作壓力。

3. 定期體檢，將隱性疾病扼殺于無形中。

4. 戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

5. 適量體育運(yùn)動(dòng)，擁有革命的本錢——強(qiáng)健的體魄醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

困了累了，休息比咖啡重要

困了累了喝咖啡之類的提神飲品并沒有什么必要。疲勞、困頓是身體的警示信號(hào)，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物質(zhì)”一味刺激疲憊的身體。

職場人士，表面光鮮，身體凄惶。在病房里有三十出頭就發(fā)冠心病的公司女強(qiáng)人；即將被提拔的36歲男公司中層主管，卻不明原因地心率不齊、大汗、緊張，原來是甲亢。

工作，你做或不做，就在那里，不增不減！健康，你重視或者忽視，它就在你身體里。

若將身體視作1，金錢視作0；若沒有完好無損的1，工作掙來再多的0也沒有意義。就像小沈陽說的，“人生最痛苦的事情是人死了，錢還沒花”，說得在理！