關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性因素是人體解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理如下：

關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出關(guān)節(jié)既具有靈活性因素又具有穩(wěn)固性因素，二者在保證關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的實(shí)現(xiàn)中統(tǒng)一起來(lái)。在觀察關(guān)節(jié)的各種結(jié)構(gòu)時(shí)，要注意分析它們對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響，首先，關(guān)節(jié)面的形態(tài)是決定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸和運(yùn)動(dòng)方式的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)軸愈多，運(yùn)動(dòng)形式就愈多樣化，愈靈活；其次，關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩的面積差，也反映出運(yùn)動(dòng)的靈活與否，同類關(guān)節(jié)，兩者的面積差愈大，運(yùn)動(dòng)幅度也愈大，反之面積差越少，則趨于穩(wěn)固；如同為球窩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)則以運(yùn)動(dòng)幅度大而靈活見(jiàn)長(zhǎng)，而髖關(guān)節(jié)與之相比則以穩(wěn)固性稱著；再次，關(guān)節(jié)囊的厚薄、松緊，周圍韌帶和肌腱的狀況也明顯影響著關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)囊堅(jiān)韌，緊張，周圍韌帶和肌腱堅(jiān)固，則使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，從而增強(qiáng)其穩(wěn)固性，反之，關(guān)節(jié)囊薄弱、松弛，周圍韌帶或肌腱較少，則運(yùn)動(dòng)幅度大而增加了靈活性，且此部位往往是關(guān)節(jié)易發(fā)生脫位之處。此外， 關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)也有明顯的影響，如關(guān)節(jié)盤、半月板和滑液均可增加關(guān)節(jié)的靈活性，而關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶則對(duì)運(yùn)動(dòng)有明顯的制約，從而增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。